白天总是打哈欠是怎么回事

2023-01-29 12:35

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白天总是打哈欠,原因如下:
第一、因为晚上睡眠不足或者睡眠质量欠佳引起的,这种情况可以通过改善晚上的睡眠,主要是保证睡眠时间,一定要在11点钟之前,然后要保证睡眠的质量。首先,可以喝点牛奶、蜂蜜水。其次,泡个脚洗、洗热水澡,改善睡眠,可以改善白天打哈欠的症状。
第二、大脑的缺血、缺氧造成的,缺血、缺氧会造成氧浓度下降,可以通过打哈欠的动作改善缺血的症状。
第三、有一个叫夜间呼吸暂停综合征,这种情况就是容易出现大脑里面或者肺里面的二氧化碳堆积,造成二氧化碳过多、氧气过少,缺血、缺氧的情况下,二氧化碳会刺激反射,造成打哈欠的症状。
第四、低血糖也会出现白天总是打哈欠的症状,这种需要补充糖来改善。

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