白天总是打哈欠没精神怎么回事

2020-05-17 13:55

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白天总是打哈欠,没有精神,具体原因如下:
1、最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦,总想打哈欠,好像没有睡够的感觉。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果感觉到没有睡够、质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得有点困倦,有一种没睡够的感觉,白天容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善一下晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦、打哈欠的现象就会得到缓解。
2、有一种情况常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、糖尿病和抽烟的人,主要是因为动脉硬化、脑供血不足所引起,这种情况常常会有一种头昏昏沉沉、老想睡觉、不清醒的感觉,针对这种情况就需要给予些改善脑供血方面的治疗。
所以,出现困倦、没有精神的感觉,最好到医院的神经内科去看一下,综合的评估是什么原因所引起,然后再给予相对应的治疗。

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