每天吃维生素C好吗

2023-06-12 21:04

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每天适当吃维C的好处:1、能够预防贫血,因为维生素C能够促进铁元素的吸收,对于缺铁性贫血的患者,如果每天适当的吃维生素C,在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常强。2、能够降低心脑血管疾病的发生率,因为维生素C能够改善血管壁的弹性、调节血液成分的黏稠度,对于预防脑梗塞、心肌梗塞、下肢动脉粥样硬化的好处非常明显。3、能够提高免疫力,因为维生素C能够促进众多免疫物质的生成,在提高机体免疫力方面的作用非常强。

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