如何缓解更年期头疼

2023-10-11 15:07

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女性更年期如果出现头疼,建议通过饮食改善症状,比如多吃补肝益肾的食物,比如大枣、阿胶、蔬菜、水果等,避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物,同时可以适当活动比如打太极、慢跑、散步等,都有利于改善头痛的症状。更年期之所以会出现头疼,主要与雌激素水平波动有关,因此更年期的女性要控制激素水平,更年期会引发女性出现相应的临床症状表现,比如月经周期延长、经量减少、月经周期不规则等。

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