失眠到五点是否还需要睡觉，这是一个比较纠结的问题，因为晚上如果睡眠不好，到了凌晨五点再睡觉，也有可能会白天睡觉过多，进而出现白天睡觉，晚上又入睡困难，出现昼夜颠倒，这种情况当然也需要根据具体的情况来处理：
1、如果五点的时候身体非常困乏，睡意也比较浓，可以补觉来使神经和大脑放松。
2、如果到了五点钟还没有什么困意，也不是非常困倦，建议不要再睡了，可以起来做早餐、吃早餐，进行户外活动，散步、晒太阳等。白天经过一些活动消耗能量，晚上也有利于睡眠质量的提高。
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失眠患者失眠到了凌晨5点还有必要睡觉，失眠的患者由于种种生理的变化、病理的变化等，会造成彻夜失眠。如果到了凌晨5点钟的时候，睡眠情况还是没有得到很好改善，此时还要继续再睡...
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2023/05/16 播放（42498）
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2023/09/03 收听(32442)
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2023/10/23 收听(74584)
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2023/11/15 播放（39448）
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2023/01/27 播放（51836）
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严重失眠、彻夜不眠，主要可通过以下方面进行改善： 1、生活习惯：要有按时睡觉、按时起床的良好习惯，不管有没有睡着，都要按时睡觉、按时起床，最晚不要超过11点，...
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每天只睡3h表明睡眠的绝对时间不够，如果正常成年人睡眠时间少于6h，可以判断出现失眠，3h显然是睡眠时间过短。除睡眠时间外，还要判断睡眠质量。有的病人由于出现失眠，睡眠质...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/15 播放（32063）
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2023/12/22 收听(70604)
"失眠分为两种情况，一种是单纯的失眠，另一种是除了失眠以外，还伴随有其他的问题，比如说情绪的波动、焦虑、抑郁等等，失眠是其中的一个症状。对于单纯的失眠，最快的方法就是安眠药，安...
曾湘豫│北京医院
2023/02/11 收听(92152)
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杨立平│大庆市中医医院
2023/11/03 收听(17598)
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"失眠、睡不好，临床上又称为睡眠障碍，解决方法如下：1、建议病人查找失眠、睡不好的原因，如果是由于环境嘈杂等引起的失眠，睡不好，病人选择安静、舒适的睡眠环境。2、如果病人是由于...
刘月姮│大庆市中医医院
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"长期失眠在临床上有多种方法进行调理，首先需要及时缓解个人情绪，保证情绪舒畅。同时在生活中也可以调整饮食，多吃蔬菜、水果，例如青菜、香蕉、苹果等，这些物质中含有维生素以及纤维素...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/04 收听(35964)
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2023/04/07 播放（32491）
失眠的患者如果想要快速的睡眠，吃安眠药进行治疗。可以选择快速诱导睡眠的安眠药，比如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆、马来酸咪达唑仑，这几个药都是快速诱导睡眠的安眠药。有非苯二...
国红│北京医院
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"中学生出现失眠，要想快速入睡，办法如下：一、药物治疗：可以吃中成药帮助入睡，比如常用的天王补心丹、百乐眠胶囊，或者枣仁安神胶囊等等，都有很好的调理睡眠的作用，并且属于中成药，...
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