脂肪高的食物如下：
1、肥肉，比如猪的五花肉、猪的内脏，其中含有的脂肪比较多。
2、烹调油，比如花生油、大豆油、色拉油，其中含有的脂肪非常丰富。
3、坚果，比如核桃、榛子、花生、开心果、葵花子，这样的坚果类食物当中也含有非常高的脂肪。
4、油炸的食物，比如油条、油饼，脂肪的含量也比较高。
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"含脂肪高的第一类食物是经常用到的烹调油，比如像花生油、大豆油、葵花籽油，这些烹调油基本上都是由纯脂肪构成。第二类食物是经常吃到的肥肉，比如像五花肉、猪肉，这些食物当中往往含有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/06 收听(21716)
01:44
脂肪含量高的食物如下： 1、动物内脏：有动物内脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、牛肝、鸡心、猪心、羊心中，一般含有比较丰富的脂肪； 2、动物肉类：脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（25189）
"含有脂肪的食物：第一类食物，就是经常用到的烹调油，比如花生油、大豆油、色拉油，这些烹调油当中都富含有丰富的脂肪。第二类食物，经常吃到的坚果，比如核桃、榛子、花生、开心果、瓜子...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/31 收听(96268)
"含脂肪丰富的食物：1、坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、松子，这些坚果当中往往富含有丰富的脂肪。2、各种豆类，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类当中也富含有非常丰富的脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/05 收听(40510)
"含脂肪多的食物如下：1、各种烹调油，比如花生油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、芝麻油，在这些烹调油当中往往含有很高的脂肪。2、蛋类的蛋黄，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄，在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/17 收听(50232)
"含有脂肪的食物如下：1、各种烹调油类，比如大豆油、花生油、葵花籽油、橄榄油、芝麻油，在这些烹调油当中往往含有丰富的脂肪。2、坚果类的食物，比如核桃、榛子、松子、开心果，在这些...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/12 收听(21784)
"脂肪类食物包括烹调油，比如花生油、大豆油、色拉油、橄榄油，这些烹调油当中都富含丰富的植物脂肪，是非常重要的脂肪类的食物。脂肪类食物还有经常吃到的坚果，比如核桃、榛子、开心果、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/16 收听(74178)
02:22
脂肪按照结构划分，可以分为饱和脂肪和不饱和脂肪，常见分析如下： 一、饱和脂肪： 1、肥肉：饱和脂肪一般在常温状态下呈固态，常见于动物性食品中，比如...
袁媛│山东省立医院
2023/07/27 播放（41665）
"富含维生素或者膳食纤维的食物，都能够起到促进脂肪分解的作用，常见的食物有以下几种：1、黄瓜，含有比较丰富的纤维素，纤维素可以促进肠道蠕动，减少对胆固醇的吸收，同时也可以抑制体...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/15 收听(48686)
"含脂肪丰富的食物：1、动物肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鱼肉，这些动物的肉类当中往往含有丰富的脂肪。2、坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、腰果，这些坚果类的食物当中往...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/08 收听(70224)
01:44
脂肪较多的食物具体如下： 1、肥肉：比如肥猪肉、肥牛肉、羊肉当中往往含有的脂肪量会比较多； 2、肝脏：比如猪肝、牛肝、羊肝当中会含有非常多的脂肪；...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28 播放（30447）
脂肪高应该按照医生的规定进行用药，降低身体内的总胆固醇含量，可以通过改变饮食和生活方式降低身体内的脂肪含量，服用他汀类的药物，可以明显降低血脂浓度。同时可以增加高密度脂蛋白含量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/26 收听(88840)
01:55
内脏脂肪高可以通过综合的管理，达到减轻内脏脂肪沉积的目的，一般包括生活方式的干预、运动，以及药物的配合，具体如下： 一、生活方式的干预： 1、饮食...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/11/17 播放（44451）
"脂肪高一般指高脂血症，高脂血症的患者要对每天的进食大卡进行总量控制，因为过多的食物进入机体后是可以转变成脂肪的。同时吃的食物中，要少吃动物内脏，动物内脏中胆固醇的含量非常高，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/27 收听(67560)
01:49
脂肪填充之前或之后建议进行增肥饮食，包括大鱼大肉，以及高碳水化合物等食物。脂肪填充与抽脂截然相反，抽脂应少吃，多吃高蛋白、低碳水化合物、低糖类食物。但做脂肪填充后应多吃增...
袁捷│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/05/19 播放（87072）
01:58
含脂肪少的食物，常见有以下几种： 一、肉类： 1、畜类：猪、牛、羊等畜类的肥肉所含脂肪较高，但除去白色脂肪，瘦肉中的脂肪则相对较少； ...
袁媛│山东省立医院
2023/04/23 播放（67230）
01:45
脂肪少的食物较多，具体如下： 1、叶菜：脂肪少的第一类的食物，就是蔬菜中的叶菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，这些蔬菜中的叶菜往往会含有很少的脂肪；
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（38032）
"高脂食物主要有以下几种：1、油炸类食物，比如炸油条、炸油饼、炸薯条，这些油炸类的食物往往都属于高脂肪食物。2、坚果类食物，比如榛子、花生、核桃、开心果，这些坚果类的食物当中往...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 收听(85408)
"含脂肪少的食物有以下：第一、经常吃到的水果，因为水果当中的水分往往都占到绝大部分，其中主要以膳食纤维、维生素和矿物质为主，含有的脂肪量相对会更少。第二、蔬菜，尤其是瓜茄类的蔬...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/29 收听(70218)
