半月板损伤静养的姿势是没有特定说法的，一般半月板损伤要看是哪个部位的损伤，如果是贴近关节囊的损伤，我们说是可以静养。
这个时候就要避免体育运动，要尽量减少负重行走，比如上下楼梯、登山等，可以佩戴护膝或者膝关节的活动性支具。
如果膝关节损伤贴近关节侧，这个地方是很难愈合的，因为贴近关节侧的半月板并没有血供，容易引起半月板不愈合，从而造成对关节软骨的损害，这个时候我们就需要进行关节镜手术，做半月板成形。
手机浏览
分享:
"半月板损伤，静养的姿势就是卧床休息，但卧床不是指绝对静止卧床，而是要减少膝关节负重活动。膝关节损伤以后，就是半月板结构可能出现了半月板体或半月板前后角损伤。如果再过度活动，就...
纪泉│北京医院
2023/04/26 收听(42176)
"半月板损伤进行静养，需要根据具体损伤的情况。如果为一度损伤，此时半月板出现点状损伤，因此避免在半屈位时进行扭转的动作就能有效的预防半月板出现损伤进一步加重的情况；要减少负重以...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/24 收听(92996)
半月板损伤后，我们要明确半月板损伤的部位，一般贴近关节囊侧的半月板损伤，血供都是比较丰富的，这个地方的半月板区域我们称为红区，在红区有大量的血管从关节囊进入半月板。红区的损伤，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/18 收听(75158)
01:48
半月板损伤一般考虑为盘状半月板的轻微扭伤，由经常剧烈运动、长时间行动、登山等引起，具体治疗方法有以下几点：
1、如果半月板损伤比较轻微，可以选择保守治疗，可在局部...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/12/02 播放（96970）
01:51
半月板损伤的静养方法，主要包括注意保暖、减少活动等。具体方法如下： 1、注意保暖：避免膝关节受凉，受凉、受寒、受风可加重膝关节血液循环的障碍，影响半月板损伤修...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/16 播放（56882）
"半月板损伤的睡觉姿势没有特别的要求，膝关节的半月板损伤，无论是内侧损伤还是外侧损伤，都与睡觉没有特别的关系，所以采取左侧、右侧或者仰卧位的姿势都可以。因为半月板损伤除了引起绞...
纪泉│北京医院
2023/06/27 收听(22518)
"半月板损伤之后睡觉姿势如何调整，很多患者都比较关心。首先要明确半月板的功能是什么，半月板是我们膝关节非常重要的组织，主要在关节运动当中承担缓解关节压力的作用，能够有效的维持关...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/26 收听(49362)
半月板位于膝关节中间，也就是股骨远端和胫骨近端之间一个软的垫片，它主要起到保护膝关节软骨的作用，当膝盖发生扭转损伤的时候，往往会伤到半月板，也就出现半月板的撕裂，就是半月板的损...
岳冰│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/17 收听(99374)
"半月板损伤患者建议采取仰卧位的睡姿，而且睡觉时，建议要往膝关节的后侧，也就是腘窝，垫小枕头，使膝关节保持半屈曲的位置，这样会使半月板所承受的压力达到最小，在此时可以给半月板的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/07/10 收听(18344)
01:37
对于急性腰痛现有明确指导，即腰痛突然出现，需力所能及地保持活力，而不同于以往认为的腰痛需立即休息，静卧在床。现此种说法已被完全否定，因大部分腰痛无法找到原因。无法找到原因...
阮祥才│中山大学附属第六医院
2023/07/29 播放（50484）
痔疮是静养还是多运动需根据其治疗方式而定，一般保守治疗时应适当多做提肛运动，避免久坐、久立或长时间躺着休息；如果进行了手术治疗，术后需先静养，待伤口愈合后再逐渐增加运动。...
李进军│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/28 阅读(4371)
俗话说伤筋动骨100天，而肋骨骨折在临床上通常建议一般静养要1.5-2个月左右的时间，因这时骨折部位的疼痛已经消失，并且骨折部位骨痂也已经形成，只要注意不要做太激烈的运动，对于...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/07/24 收听(29324)
半月板损伤多由外伤引起，是临床常见的运动损伤，半月板损伤的诊断通过核磁检查，通过核磁可以判断半月板损伤的部位以及程度。半月板损伤分为三度，Ⅰ度损伤为半月板点状损伤，Ⅱ度为半月板...
刘鹏程│新疆维吾尔自治区中医医院
2023/05/09 收听(27662)
"半月板是我们膝关节附件里非常重要的一个组成，我们经常说的内侧性外O，指的是内侧半月板的形态和外侧半月板的形态，内侧半月板和外侧半月板起到的作用都是缓冲震荡，保护我们膝关节软骨...
王德利│北京大学深圳医院
2023/11/02 收听(16308)
"半月板是由纤维软骨构成，位于膝关节内，是关节内正常的解剖组织，形状呈C字形，在膝关节的内外侧各有一个，对膝关节软骨有保护作用。当剧烈运动的时候，比如说踢足球或打篮球的时候，尤...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/02/12 收听(77668)
"半月板损伤了需要尽量的减少外伤的动作，比如剧烈的跑跳、剧烈的深蹲、剧烈扭转，当半月板损伤Ⅰ度和Ⅱ度的时候，尽量避免以上的动作，避免它发生产生Ⅲ度损伤，当出现Ⅲ度损伤以后，需要...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/06 收听(31730)
02:05
膝盖半月板损伤有几个常见症状，通过自己的表现，可以初步判断是不是半月板损伤： 1、膝盖疼：过度劳累之后或者过度运动之后感觉膝盖很疼； 2、膝盖肿：...
张志文│惠州市中心人民医院
2023/09/23 播放（59508）
01:58
半月板是人膝关节的结构组织，由纤维组织构成，分为内侧和外侧，内侧呈C型，外侧是O型，起到保护软骨、减轻震荡、缓冲压力的作用，剧烈活动时，半月板承受的力量很大。半月板损伤的...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/08/08 播放（80186）
"造成半月板损伤的原因主要有以下三种：一、最根本的原因是膝关节半月板的各种急、慢性损伤，在日常生活中或者体育运动中，膝关节和半月板所受的力量相对较大时，尤其是剧烈挤压和研磨时特...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/29 收听(38148)
