中山大学附属第六医院
疼痛科
手机浏览
对于急性腰痛现有明确指导，即腰痛突然出现，需力所能及地保持活力，而不同于以往认为的腰痛需立即休息，静卧在床。现此种说法已被完全否定，因大部分腰痛无法找到原因。无法找到原因的腰痛，越是静养越易出问题，通常腰痛可能是因为局部功能失调导致的，而过度的静养，甚至卧床会导致局部的功能失调永久的保留，还会造成患者特别焦虑甚至抑郁的情绪，从而进一步加重腰痛。所以现在对腰痛传播的一个理念是腰痛出现时需适当运动，无需急于休假，更不可卧床休息。
分享:
痔疮是静养还是多运动需根据其治疗方式而定，一般保守治疗时应适当多做提肛运动，避免久坐、久立或长时间躺着休息；如果进行了手术治疗，术后需先静养，待伤口愈合后再逐...
李进军│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/11阅读(4371)
俗话说伤筋动骨100天，而肋骨骨折在临床上通常建议一般静养要1.5-2个月左右的时间，因这时骨折部位的疼痛已经消失，并且骨折部位骨痂也已经形成，只要注意不要做太激烈的运动，对于正常的工作生活是没有影响的。患者具体恢复的程度还与自身的情况以及骨折的严重程度都有关系，如年轻人可能愈合的快，老年人可能会慢，还有像单发的肋骨骨折恢复的可能会快。而对于多根多处肋骨骨折，因有可能会伤及到胸膜及肺组织，甚至还可能会引起胸腔的大出血危及到生命，对于这种情况可能恢复的就会慢些。
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/12/20收听(29324)
骨折是指骨的连续性和完整性遭到破坏，通俗讲就是骨头断了。四肢骨折了，一般会打石膏制动，让骨折的... 王建军│北京中医药大学东直门医院 2023/04/16播放(85566)
骨折是指骨的连续性和完整性遭到破坏，通俗讲就是骨头断了。四肢骨折了，一般会打石膏制动，让骨折的...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/04/16播放(85566)
"胆囊炎的病人建议是三分动七分静，也就是以静养为主的保养方式，锻炼的为辅助的保养方式。最主要的胆囊炎还是在于饮食方面的调控，比如胆囊炎的病人吃饭一定要注意清淡、易消化，减少辛辣、油腻、刺激、寒凉、不洁净等等类似食物的摄入，这才是最主要的。比如有的人比较喜欢喝酒，有的人比较喜欢吃肥肉或者其它油腻性的食物，或者喜欢吃辣椒，有的人还比较喜欢喝冰镇的饮品等等，类似的方式都不利于胆囊炎的恢复。所以胆囊炎除了以静养为主，还需要配合饮食方面的调控，并注意相关检查指标的复查。"
张强│山东省立第三医院
2019/11/26收听(19846)
"腰椎间盘突出静养的时间，取决于疾病出现的严重程度，从大的原则上来分析需要3-4周的静养时间，基本症状能得到有效的缓解。另外，不管有多严重的情况，在静养过程中都应该配合其他保守治疗的手段，时间相对有可能缩短。因为腰椎间盘突出压迫神经之后，神经根水肿需要一段时间才能逐渐滑过来。而在配合有其他治疗同时，水肿期就会缩短，产生临床症状的时间也会逐渐缩短。因此如果在3-4周左右的休息还没有彻底恢复，说明卧床休息做的不是特别彻底，仍然有下地走路或者站着、坐着。因为尽量并不是不上班，而是要做到彻底卧床，并且睡觉时要用硬板床，以上措施才可以称为静养。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2020/02/21收听(42346)
"肋骨骨折静养的方法，肋骨骨折如果没有挫伤肺部，引起肺部的积血、积液，没有形成多根骨折连枷胸的情况，可以保守静养。静养方法，首先固定可以用胸带固定，严重还可以用胸部的支具固定，其次静养期间需要食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、芝麻等补钙食物，可以食用丰富的水果、蔬菜，促进维生素的吸收，使骨折和骨折伴随的软组织挫伤尽快的恢复。静养期间还需要注意，因为肋骨疼痛会引起患者不愿意或不敢咳嗽、咳痰，如果原先有肺部疾病，容易引起肺部的感染，这时需要固定保护下手按骨折部位，避免疼痛后尽量咳嗽，将感染的几率降到最低。用以上方法，肋骨骨折静养能够很快的恢复。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/02/19收听(45088)
"肩袖损伤需要静养多久需要根据具体损伤的情况判断，肩袖损伤中90%以上都是冈上肌腱出现损伤。如果是由于这个部位有劳损的情况，比如持续的用力干活导致形成慢性劳损，一般经过3-5天的时间这种疼痛以及活动不利的症状就能够明显好转。如果肩袖部位有轻微的拉伤，这种情况一般采取肩关节制动、前臂悬吊，一周左右的时间疼痛症状也能明显好转，到两周左右的时间活动一般不会受到影响。如果肩袖损伤出现了撕裂或者是断裂的情况，一般需要采取肩关节镜来进行损伤位置的修复，需要用外固定支架固定4-6周左右的时间。如果出现断裂的情况，有可能需要固定8周左右，然后拆除外固定物进行肩关节屈伸活动功能锻炼，完全恢复有可能需要3个月以上的时间，有可能时间会更长。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/07/22收听(99496)
气胸静养采取半卧的姿势比较好，气胸一般会有引流管，半躺有利于液体、气体排出。因为在脏层胸部和壁... 王健生│西安交通大学第一附属医院 2023/06/23播放(79612)
气胸静养采取半卧的姿势比较好，气胸一般会有引流管，半躺有利于液体、气体排出。因为在脏层胸部和壁...
王健生│西安交通大学第一附属医院
2023/06/23播放(79612)
滑膜处于关节里，分泌关节液润滑关节、营养关节的软骨，防止软骨退变。外来的不良因素刺激了滑膜，不... 王建军│北京中医药大学东直门医院 2023/07/17播放(80110)
滑膜处于关节里，分泌关节液润滑关节、营养关节的软骨，防止软骨退变。外来的不良因素刺激了滑膜，不...
2023/07/17播放(80110)
"痔疮患者不需要经常静养，长期静养会导致血液循环减慢，从而加重痔疮瘀血的症状，适当运动可加速机体血液循环，改善痔疮的症状。若是痔疮术后的患者，在痔疮切口完全愈合前需要静养，以防止剧烈的运动影响切口的愈合。痔疮患者建议其劳逸结合，该休息的时候休息，平时还是要有适当的运动，注意饮食，多吃蔬菜水果通畅养成良好的排便习惯，平时可以做提肛锻炼，对痔疮延缓其发展有很大的作用。"
朱飞│衢州市中医院
2019/05/30收听(80640)
"肩胛骨骨折需要静养的时间，需要根据病情的严重程度以及治疗方式来决定。轻度损伤患者需要静养6-8周；重度损伤患者需要静养2-3个月。肩胛骨骨折一般发生的比较少，它主要是在胸背部受到外伤的时候可能发生骨折。绝大部分的肩胛骨骨折都不需要手术的治疗，一般没有累及到盂肱关节面可以采取非手术的方法。肩胛骨的血运比较丰富，它属于松质骨，所以肩胛骨骨折的愈合速度比较快，对于损伤较轻的肩胛骨骨折，一般6-8周的时间就能够愈合。对于损伤较重的肩胛骨骨折，比如粉碎性骨折，或者合并了周围软组织损伤的肩胛骨骨折，一般需要采取手术治疗，那么其相应的恢复时间也会延长，一般需要静养2-3个月的时间。对于肩胛骨骨折的患者，首先要采取制动休息，避免骨折再次移位，从而影响关节功能。另外可以适当进行早期功能锻炼，有利于骨折的恢复。"
纪泉│北京医院
2020/06/25收听(42868)
腰椎间盘突出，部分患者可以通过静养达到治愈。因为初期和轻度的椎间盘突出，完全通过保守治疗可以治... 王伟卓│西安交通大学第二附属医院 2023/03/21播放(31134)
腰椎间盘突出，部分患者可以通过静养达到治愈。因为初期和轻度的椎间盘突出，完全通过保守治疗可以治...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/21播放(31134)
半月板损伤后，我们要明确半月板损伤的部位，一般贴近关节囊侧的半月板损伤，血供都是比较丰富的，这个地方的半月板区域我们称为红区，在红区有大量的血管从关节囊进入半月板。红区的损伤，半月板大多可以自行愈合，只要静养就可以了，避免负重行走，可以使用活动性支具固定膝关节一个月左右。如果在半月板的白区，也就是接近关节中心的地方的损伤，往往是无法自己愈合的，因为白区的半月板是没有血供的，所以一旦发生损伤，就要进行关节镜手术做半月板的成形。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/23收听(75158)
"网球肘患者需要静养，因为网球肘的诱因就是肘关节经常负力，引起伸肌腱总止点的炎症，比如平时经常进行家务劳动、提重物、洗衣服、拧毛巾，都会引起伸肌腱总止点与肱骨外科间的应力接触增加，从而出现反复劳损，进而导致无菌性炎症。所以，在网球肘确诊后一定要静养，避免各种形式的体力劳动、家务活动，避免上肢体育运动，比如避免打网球、打羽毛球、打篮球等，如此炎症的肌腱才可以在安静力学环境下自我修复。此外，还可以配合使用热敷、理疗，改善局部血液循环及血供，加快炎症消退，加快组织愈合，也可以服用非甾体类消炎药，比如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊缓解症状，加快组织愈合。"
2021/08/10收听(15134)
一般人体抵抗力下降以后，病原微生物侵入到上呼吸道引起咳嗽、咳痰、发热、嗓子痛。一般在感冒以后，... 原庆│首都医科大学附属北京中医医院 2023/11/22播放(53504)
一般人体抵抗力下降以后，病原微生物侵入到上呼吸道引起咳嗽、咳痰、发热、嗓子痛。一般在感冒以后，...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/22播放(53504)
"患者的耳鸣是需要静养还是运动，主要是看患者得的耳耳鸣的具体类型。如果患者是血管搏动性的耳鸣，这样的情况不建议患者运动，建议静养，因为活动之后会导致患者血管搏动增强，患者耳鸣会加重。如果患者得的是神经性的耳鸣，需要患者适当的做运动，因为运动之后血液循环得到改善，患者耳鸣的情况也会逐渐的改善。在生活当中，如果患者出现了耳鸣，需要到医院详细的检查，最好查纯音测听、声导抗，必要的时候也可以查中耳的CT，明确耳鸣具体的情况之后，再考虑积极的对症治疗，这样治疗患者耳鸣才会有改善。"
刘滢│北部战区总医院
2019/11/15收听(43164)
"网球肘是肱骨外上髁炎，跟手腕运动太多，跟打网球做的动作有一定关系。一般对于网球肘的治疗，先要休息，休养对缓解肱骨外上髁炎，缓解网球肘非常重要。网球肘休养的时间根据患者网球肘的严重程度，一般的2-3周，严重的4-6周就差不多。经过一段时间的休养，肌肉不再进行骨性止点的牵拉，会让骨性止点肌肉附着点有充分的时间去修复炎症，改善局部的环境。这个时候如果再加用药物可能恢复的会更快，像外用消炎止疼的药膏、贴膏药，以及吃消炎止疼的药，可能恢复的更快。严重的患者也可以在局部注射封闭治疗，通过激素来缓解炎症，麻药来缓解疼痛，可以使网球肘的症状很早就可以消失、缓解。网球肘这些症状缓解以后，要注意避免过度使用手腕的力量，腕神经频繁的用力，过度使用容易导致复发。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/20收听(80684)
网球肘又称为肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的桡侧腕短伸肌劳损，出现退变性损伤引起的肘关节外侧疼痛。... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/09播放(38617)
网球肘又称为肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的桡侧腕短伸肌劳损，出现退变性损伤引起的肘关节外侧疼痛。...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/09播放(38617)
肩袖损伤，一般需要静养3-6个月。肩袖损... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/04/28播放(49050)
肩袖损伤，一般需要静养3-6个月。肩袖损...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/04/28播放(49050)
耳石症患者根据不同情况，通常需要静养1-... 王琳│河南省人民医院 2024/05/15播放(38468)
耳石症患者根据不同情况，通常需要静养1-...
王琳│河南省人民医院
2024/05/15播放(38468)
浙江医院 章睿
播放次数：4.07万
北京医院 申剑
播放次数：3.13万
广中医深圳医院 赵亮
播放次数：4.83万
北京东直门医院 毕连涌
播放次数：4.43万
