血脂高可以食用花生，花生具有促进骨骼生长、增强记忆、加速新陈代谢的作用，因为能从花生中提取花生油，很多人认为花生含有的脂肪组织多。其实花生中有一种不饱和脂肪酸，就是亚油酸。
亚油酸进入人体后能够降低胆固醇的水平，在一定程度上能够延缓动脉硬化的发生，所以对于有高脂血症的患者来讲可以食用花生。一定要控制量的摄入，尽量不要这吃得过多，影响到消化功能，这样也达到了得不偿失的效果。
手机浏览
分享:
"血脂高的患者是不建议吃花生米的，因为花生米尤其像油炸这种烹饪方式的，相对可以升高血脂，使高血脂的情况进一步加重。高血脂的患者平日里尽量多吃新鲜的瓜果蔬菜，低盐、低脂饮食，对于...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/10/31 收听(58300)
01:55
高血脂的患者可以吃花生，但是要适量不能过量，因为花生本身含脂肪含量比较高，属于一种高能量食物，食入过多可能会导致超重或肥胖发生，而超重和肥胖发生可能会加重高脂血症的病情，...
叶飒│浙江省人民医院
2023/03/12 播放（80294）
"血脂高的患者可以吃花生，但一定注意不要多吃。高血脂的患者可以从饮食控制和运动锻炼为前提，平时的饮食要注意控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，低盐、低脂饮食，像花生和瓜子等坚果类含有...
杨文学│德驭医疗马鞍山总医院
2023/03/06 收听(59046)
"血脂高的患者可以吃花生，但一定注意不要多吃。高血脂的患者以饮食控制和运动锻炼为前提，平时的饮食要注意控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，低盐、低脂饮食，像花生、瓜子等坚果类，以及含...
肖明│山东省立第三医院
2023/10/15 收听(96830)
"花生虽然含油脂比较多，但是血脂高能否吃花生，不能一概而论，要看血脂数据。如果血脂在2.1mmol\/L左右，属于轻度升高，是可以吃花生的。如果血脂在2.1-3mmol\/L，...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/08/26 收听(65568)
01:47
血脂较高患者可少量食用花生，但不建议大量食用。花生内含花生四烯酸及不饱和脂肪酸，对于多数患者动脉硬化有较大帮助。花生内油脂含量较高，对于血脂较高患者，大量摄入可导致血脂比...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/22 播放（77562）
01:49
血脂高分两种情况，即高甘油三酯血症和高胆固醇血症。花生中其实含有大量的花生油，花生油主要是脂肪酸。对于高甘油三酯血症的患者，最好不吃花生，因为吃花生可以让甘油三酯水平更高...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/09 播放（39682）
01:43
血脂高的人，可以少量吃花生，但是不可过多。对于血脂高的人群，在食物上，确实要减少脂肪的摄入。但是对于正常人，每天的脂肪摄入，也需要一定的比例，通常总热卡的30%左右，还是...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/26 播放（45729）
"血脂高的人建议低盐、低脂饮食，花生还是可以吃的，但是血脂高一定要少吃，不能多吃。血脂高在平时的日常生活中，一定要以控制饮食和运动锻炼为主，平时不能吃的太饱，不能摄入过多的脂肪...
赵玉│哈尔滨市第一医院
2023/12/17 收听(41706)
"血脂高的患者可以适量食用花生，首先花生是一种富含植物蛋白、维生素、矿物质等物质的高营养性食物，植物蛋白是一种较为容易被胃肠道组织吸收、利用的能量型物质，从而可以维持人体各大系...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/01/01 收听(65382)
"血脂高有分两种：一种是甘油三酯的明显升高；一种是胆固醇的明显升高。一般来说花生这一类的物质，其实也是含有一定的植物油的。如果吃得过多的话，它主要可能会影响甘油三脂，导致甘油三...
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/12/27 收听(21962)
血脂高是可以吃碳水化合物的。碳水化合物广泛存在于各种食物当中，比如米、面、各种蔬菜和水果，都有不同含量的碳水化合物。碳水化合物是人体能量的重要供给部分，但是过度食用如果人体一时...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/10/08 收听(54260)
01:51
血脂高的患者可以吃土豆，因为血脂高的患者饮食注意事项主要是要少吃，或者避免高脂肪、高胆固醇的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等，这些食物要少吃。平时吃的蔬菜、水果可以吃...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/22 播放（38682）
01:43
血脂高的患者可以吃香蕉。香蕉的脂肪含量并不多，而且可以帮助促进胃肠道的蠕动，加快脂质的代谢，所以对血脂高的患者，可以吃香蕉。但是血脂高的患者吃香蕉时，一定要了解一下自身血...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/26 播放（45308）
"血脂高的病人可以吃土豆，土豆的成分主要是碳水化合物，对血脂高的人群，不会造成短时间的血脂水平升高。但是血脂高的人群吃土豆也要注意，土豆不可进食过多，因为进食过多的土豆，也容易...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/04 收听(84710)
"血脂高的人群也可以吃核桃，但是一定要控制好数量。核桃当中主要提供的是不饱和脂肪酸，虽然这种不饱和脂肪酸属于脂肪类，但是对人体有益。由于血脂高的人群容易存在热卡超标的问题，所以...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/13 收听(34068)
"血脂高的患者是可以正常食用西瓜的，因为西瓜没有升高血脂的作用，除了可以食用西瓜之外，正常的水果都可以正常的食用，比如梨、苹果、橘子、猕猴桃、樱桃、火龙果，这些食物都可以正常的...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/01/16 收听(71222)
02:01
高血脂患者可以吃榴莲，但吃榴莲不能吃得太多，要适量而不要过量。因为榴莲同时含有很多糖分，如果吃得太多，会导致体重超标、超重，同样不利于血脂的控制。榴莲中含有很多钾离子，对...
叶飒│浙江省人民医院
2023/11/02 播放（60998）
"血脂高可以吃三七，三七作为一种中药可以活血化瘀，现代药理研究表明，三七含有人参皂甙、三七皂甙、三七素等多种物质，可以抗血小板聚集，发挥溶栓作用，降低血液粘稠度。还可以降低血压...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2023/01/01 收听(62530)
