血脂高能吃花生吗

2023-08-26 11:03

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花生虽然含油脂比较多,但是血脂高能否吃花生,不能一概而论,要看血脂数据。如果血脂在2.1mmol/L左右,属于轻度升高,是可以吃花生的。
如果血脂在2.1-3mmol/L,花生也是可以吃的,但是为了平衡当天摄入的脂肪总量,饮食中可以少摄入其他脂肪,比如吃清淡食物,多吃水果、蔬菜等。
如果血脂在3mmol/L以上,不能吃花生,花生所含油脂虽然少,对人体也能产生影响,因为这时动脉粥样硬化后比较严重,不但不能吃花生,还需降血脂治疗,可以吃辛伐他汀,必须把血脂降到2mmol/L以下,才能继续吃花生。

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