姨妈来了能吃泡面吗

2023-08-03 23:53

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月经期间可以吃泡面,但是只能偶尔吃一次,不能当主食,避免引起营养不良、缺少维生素以及矿物质等。吃的时候,最好清淡点,不要放辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性佐料,以免引起血液循环加速,导致经血量增多。月经期间由于体内激素发生变化,引起免疫力下降,而且由于失血比较多,导致身体虚弱。在饮食方面应该注意吃些清淡、容易消化、含维生素比较多以及含蛋白质丰富的食物。多吃新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素和蛋白质,有利于身体健康。泡面是经过加工制作的面食,很多维生素已经被破坏,主要以热量为主,含有的营养元素比较少,所以月经期间应该少量食用,不可以吃太多。

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