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01:54
趴着支起上半身实际上就是采用这种姿势进行腰背肌的锻炼，一般来说，进行腰背肌锻炼，趴着支起上半身对抗地心引力，对腰椎的肌肉的锻炼有好处。所以通常情况下，如果病人有腰痛的疾病...
李子荣│中日友好医院
2023/05/30 播放（38136）
"趴着对腰部是不好的，有很多患者以为在俯卧位的时候，腰部的肌肉比较放松，这样就可以对腰部的相关疾病，比如急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等起到辅助的治疗作用。事实上并不是这样...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/07 收听(71860)
在日常生活当中，能造成腰疼的因素是非常多的，趴着对腰椎来说是没有任何好处的。因为腰椎的生理曲度是前凸的，如果长时间趴着，由于重力的因素会导致腰椎的生理曲度变小，从而导致腰部疼痛...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/02 收听(86842)
一趴着腰就疼，这种情况主要是由于腰部有一些无菌性炎症病灶，或者有肌肉或者周围软组织的轻微拉伤或者劳损的情况。在站着、坐着或者卧床位的时候，由于损伤的位置不会受到牵拉、刺激，因此...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/10 收听(72418)
"趴卧姿势对颈椎的影响要根据具体问题具体分析，不能一概而论姿势对颈椎有好处或者有坏处，如果颈椎有疾患的患者，不建议进行爬趴卧的姿势，如果必须要采取趴卧姿势，可以用有头部垫圈的趴...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/11 收听(62610)
"趴着对腰椎间盘突出有比较大的好处，腰椎间盘突出治疗的主要方案就是腰背肌的功能锻炼。腰背肌的功能锻炼主要是主动的腰背肌功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑。前两组...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/05 收听(78102)
"腰椎间盘突出时可以趴着，也可以选择平躺，只要不使腰椎屈曲、扭着腰或者弯着腰、久坐就可以。另外腰椎间盘突出的时候，尽量要睡硬床，不可以睡非常软的床。由于在睡软床的时候，即便平躺...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/02 收听(97578)
人睡觉的姿势有很多种，包括平躺以及趴着或者侧卧睡觉。通常比较推荐的是右侧卧位的睡觉姿势，因为右侧卧位的时候对于心脏的压迫是最小的，而且右侧卧位的时候，如果有口咽部的分泌物，也不...
聂志扬│北京医院
2023/01/10 收听(16252)
01:44
腰椎间盘突出指腰椎间盘突出症，患者趴着对于减轻腰椎负荷有一定益处。但在睡觉时，无论是采取仰卧位、侧卧位、俯卧位都可以。脊柱在站立或者坐着时，椎间盘负荷较大，是躺着的2-3...
纪泉│北京医院
2023/07/10 播放（43632）
"如果出现了闪腰的情况，一般建议以平躺卧位休息为主，当然偶尔也可以选择趴着的体位，经常的变换体位，避免长时间一个姿势而出现身体的僵硬、疲劳。但是在转换体位的时候，要注意轴向翻身...
孙增新│滕州市中医医院
2023/04/12 收听(76700)
"趴着腰中间疼，应该是棘间韧带炎或者腰椎间盘的症状。当人处于趴着状态时候，后面的肌肉处于收缩的状态，棘上韧带或者间韧带处于挤压的状态，产生疼痛的时候就说明有炎症，而且也是位于正...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/19 收听(23392)
"腰脱患者还是平卧位好，腰椎间盘突出保守治疗的时候，要求患者严格平卧床，卧床时间要久。俯卧位和平卧位有什么区别？俯卧位的时候，腰椎的椎体前缘相对张开大，椎体的后缘间隙张开的小，...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/30 收听(42242)
"腰椎滑脱一般平躺休息比趴着休息更好，腰椎滑脱可能和局部的蜕变或者本身先天发育有畸形，比如腰部的腰椎峡部裂，容易出现腰椎滑脱。及时完善腰椎的X线检查，初步判断腰椎滑脱的程度。进...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/17 收听(12058)
"当趴着的时候腰就疼，主要是因为腰部肌肉力量不够造成或腰肌劳损造成。人在卧床的时候，也就是趴着时候腰椎前突，需要腰背部肌肉收缩才能够完成。当出现疼痛的时候说明腰背肌肌肉力量不够...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/28 收听(93910)
"趴着腰中间痛，首先要考虑是腰部局部劳损和腰部的扭伤引起。当腰肌劳损或腰肌扭伤的时候，腰部肌肉就会处于痉挛状态，如果一直趴着，时间过久会引起一侧或两侧腰部肌肉的痉挛加重，因此会...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/05 收听(46652)
02:08
如果原来没有脊柱侧弯，腰扭伤后，上半身向一边弯曲、倾斜，可以自愈。当腰受到外伤以后，当然外伤有可能是一侧，腰椎周围的肌腱、肌肉、筋膜、韧带发生损伤，由于疼痛的刺激，机体会...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/06 播放（31091）
01:30
趴着抬头相当于让颈椎做过伸训练。但是任何方式都不能过，适当做这种锻炼是可以的，但是长期做会使过伸的部分肌肉紧张、痉挛，出现缺血、疼痛，形成恶性循环，所以任何运动、动作应适...
何飞平│湖南省脑科医院
2023/06/19 播放（96726）
"腰椎间盘突出是一个比较普遍的疾病。如果患有腰椎间盘突出，建议平躺睡硬板床，平躺有利于保持腰椎的生理曲度，可以使局部的腰椎肌肉、软组织得到放松，保持血液的通畅，有利于局部椎间盘...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/29 收听(55694)
"趴着睡觉对颈椎有弊端，不推荐趴着睡觉。人的脊柱存在正常的生理曲度，比如颈椎和腰椎是向前的弧度，而胸椎是向后的弧度。在休息时其实希望脊柱各个位置的肌肉能得到充分放松，可以缓解疲...
李晔│北京协和医院
2023/02/09 收听(77114)
婴儿趴着睡觉有一定的好处，但如果照顾不周也会产生一些坏处，需要家长根据自己孩子睡觉的情况及时进行调整。由于小宝宝在妈妈子宫里的时候，就是面朝里而背部朝外的蜷曲姿势，所以出生以后...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2023/01/31 收听(70774)
