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"晚上总是做梦、睡得很累，首先是一种睡眠障碍，跟长期疲劳、生活习惯、睡眠习惯、环境因素，以及躯体疾病有关系。调整好身体不适症状，改善外界环境因素和自身情绪等，改善睡眠时间和睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/04 收听(39878)
01:53
患者早起后出现劳累现象，主要原因如下： 1、精力、体力恢复不够：患者缺乏夜间深睡眠，常见于熬夜后尤其睡眠上床时间晚于11点，严重影响深睡眠，可以导致恢复体力、...
彭华│上海长征医院
2023/08/25 播放（49542）
"早上起床觉得没有休息够很累，有可能是由于夜间睡眠质量差，例如有失眠或者频繁做梦等导致的，如果有呼吸睡眠暂停综合征，也就夜间打呼噜很严重的患者，很容易出现白天早上起来很疲乏、很...
聂志扬│北京医院
2023/05/31 收听(59422)
"一直做梦感觉很累，有可能是和植物神经功能紊乱有关系，也有可能是精神压力过大所导致。患有焦虑症、抑郁症的人，身体有一些不舒服就会胡思乱想，经常感觉自己得了某种不治之症，特别的恐...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/08/24 收听(61866)
"每天睡眠做梦会导致很累的情况出现，可能是以下几种原因造成：1、每天睡觉都做梦，说明睡眠质量出现障碍情况，人睡眠分深睡眠以及浅睡眠两个阶段，做梦是在浅睡眠的阶段，而只有在深睡眠...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/11 收听(19070)
"晚上经常做梦，首先可以通过饮食进行改善，在日常生活中可以多食用红枣、黑芝麻、小米等帮助睡眠的食物。临床研究表明，核桃能够改善睡眠质量，葵花籽中含有多种氨基酸和维生素，能够调节...
余芬│武汉市第三医院
2023/01/21 收听(21756)
偶尔做梦是正常的生理现象，一般不需要过度关注，而经常做梦会导致睡眠质量下降，可以在医生指导下做调节睡眠的训练或者服用改善睡眠的药物改善症状。睡眠过程分为深睡眠和浅睡眠，在浅睡眠...
曾庆鑫│内蒙古包钢医院
2023/08/25 收听(53050)
每天早晨起来的困重乏力感，一般都是气虚，身体湿气重所带来的。气不足，不能随清晨的阳气进升腾腾气化，所以会觉得困重乏力，加上湿气阻碍身体阳气气机的运行，也会加重症状，所以应该加强...
曲健│大庆市中医医院
2023/03/04 收听(23988)
"最近在夜间总是做梦的患者要注意以下几个方面的内容：第一、保持睡眠环境安静、光线柔和，保证室内合适的温度，床铺软硬适中。第二、精神放松，不要过度紧张，不要给自己过大的压力。第三...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/11/04 收听(68150)
"晚上睡觉一直做梦，首先应当做到放松心情，应当认识到晚上睡眠的时候做梦是一种正常的生理现象，是在人浅睡眠的过程中都会出现自然的对大脑兴奋状态的结果。但是晚上一直在做梦，说明睡眠...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/07 收听(29118)
"晚上做梦是正常的生命现象，每个人每天都会做梦。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，每天晚上6-8小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。做梦是发生...
曾湘豫│北京医院
2023/10/06 收听(52140)
"晚上做梦是正常的生理现象，如果做梦没有影响睡眠质量，在白天时不会表现为困倦、乏力、不舒适的症状不用在意。如果影响到第二天的生活、工作就要进行干预，建议可以安神的药物，但是也...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/29 收听(53166)
"晚上做梦好还是不做梦好，晚上还是做梦好。那么做梦是人的一种生理现象，虽然目前来说做梦的生理机制不是很清楚，但是现代医学，尤其是睡眠医学已经研究证实，做梦对人体是有一定的好处的...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/03 收听(77164)
"要想有效的改善晚上做梦多这种症状，必须要了解引起频繁做梦的原因是什么。晚上做梦多有可能是自己白天太过于劳累所导致，平时一定要注意多休息，不要让自己太过于疲劳。此外，晚上做梦多...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/11/06 收听(93026)
01:58
彭华│上海长征医院
2023/09/19 播放（76676）
"晚上老是做梦可以通过在专业医生的指导下，进行药物治疗以及自我调整生活方式来改善，夜间的睡眠分为浅睡眠和深睡眠。夜间做梦多，发生在浅睡眠阶段，但是每一个人晚上都会做梦，做梦属于...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/20 收听(95728)
"晚上做梦早上想不起来可能是以下几种情况造成的：第一种情况，属于正常的生理情况，因为人在晚上做梦的时候大脑皮质的功能是相对低下的，也就是在做梦的过程中人的思维意识以及记忆力、判...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/11/25 收听(55988)
02:27
做梦以后感觉到很累的原因是由于做梦太多，大脑没有充分休息，甚至连续做噩梦，有紧张、恐怖等情绪，影响神经功能修复，影响机体各个脏器、系统的休息和修复，造成疲劳现象，属于睡眠...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/20 播放（90838）
"做梦以后感觉很累，有可能是和做梦比较多有关，长时间的睡眠不好、做梦，会导致白天出现精神不振、困乏、打哈气、感觉很累、无力等症状。经常的做梦多也有可能和神经衰弱、精神压力过大、...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/27 收听(80032)
"每天早上起床都觉得很累，最常见的原因是夜间的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是睡眠质量不高，仍然会觉得困、不解乏。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果睡眠质量...
曾湘豫│北京医院
2023/11/06 收听(28360)
