不论是运动出汗还是热出汗，都是身体在散热的一种表现，但两者之间还有区别。运动出汗是一种主动的出汗过程，经过运动后全身的血液循化会加快，毛细血管扩张后会导致身体各部位出汗，运动过程中身体需要消耗能量，时间久了可以起到强身健体和瘦身的效果。
热出汗是被动出汗的一个过程，多见于环境温度升高、汗蒸、情绪激动时的表现，身体所需要消耗的能量也会比较小，对身体的作用也相对比较小。在生活中有些人比较容易出汗，有些人出汗会比较少，并不能说出汗比较多的人身体就会好，主要跟人体的交感神经敏感程度和激活程度有关系。
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运动时不出汗，一休息反而出汗，主要有以下几方面的原因： 1、生理性因素：若患者在运动时并未进行饮水，休息时大量饮水会使血容量发生明显改变，使出汗量增加。运动时...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/20 播放（61066）
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天气热的出汗还打喷嚏，常见于以下几种原因： 1、鼻腔进入异物：喷嚏反射作为人体的保护性反射，在鼻腔进入异物或闻到刺激性气体时，容易诱发鼻神经传递冲动，从而诱发...
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/25 播放（25693）
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运动出汗后尿路感染，是由于剧烈运动以后，导致大量体液从皮肤和呼吸道排出，从而导致尿量相应减少，尿液浓缩。因此，部分病人可能会出现泌尿系统感染，由于尿量减少，排尿次数减少，...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23 播放（48163）
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运动的好处较多，其中一个就是出汗，出汗的好处具体如下： 1、散热，人体在运动之后出汗，其实是身体在散热的一种表现。在出汗的时候，毛孔会打开，帮助身体散热，而且...
程亚伟│海南省中医院
2023/04/18 播放（58218）
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运动后患者容易出汗，一方面由于运动时交感神经系统会出现紧张，而交感神经支配汗腺，可以导致汗腺过度分泌，产生大量汗水。另一方面，由于运动时全身肌肉和内脏器官均可能产生热量，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/20 播放（98942）
出汗的机理是肾之阳气煎蒸肾之阴液，所以大汗后阴阳两虚、乏力不适。中医认为汗为心之液，汗血同源，大汗则无血，也就是说出汗多相当于出血多。中医不论何种出汗，讲究微微汗出，也就是皮肤...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/01 收听(83392)
关于运动大量出汗的问题，大量出汗对机体短时间内会造成一个缺水的状态，要分情况，大量出汗是在饭后，还是进食进水之后出汗。如果没有进水就直接去运动，出了很多汗，对机体肯定有影响，会...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/12/28 收听(79044)
"运动后不出汗，可能有多方面的原因，具体如下：第一、有可能运动量不足，温和的运动而且短时间运动，达不到出汗的运动程度，可能运动后不会出汗。第二、取决于个人的身体素质，有些人先天...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/12 收听(43772)
运动出汗的好处：1、防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。汗液里有抗菌肽，可以抵抗真菌、细菌和病毒的侵袭，比抗生素更有效，尤其在微酸性汗液里，可以自然被激活，抵抗病菌。2...
焦占江│聊城市第二人民医院
2023/06/11 收听(46970)
"运动出汗是比较正常的，出汗多与少是有学问的，对于少量的出汗是不必太在意的。这里所说的不正常的出汗是大量出汗，因为大量出汗之后体液会减少，中医上汗血同源，汗液是由血液变化来的，...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/02/14 收听(56728)
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经常运动来出汗，常见好处如下： 1、延缓衰老：会大量排出汗液，其中包括大量代谢产物，如乳酸等，对皮肤有美容作用，也能尽量延缓皮肤衰老，具有养颜作用；
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/19 播放（99880）
"运动出汗的好处有以下几个方面；第一、它可以提高局部皮肤的免疫功能，汗液中含有抗菌肽，它能有效地抵御病毒、细菌和真菌。所以出汗能有效的增强皮肤自身的免疫力，提高皮肤抗菌、抗病毒...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2023/12/19 收听(20712)
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适当运动没有出汗，且身体没有其他不适症状，体温可以逐渐下降，属于正常现象，可能是体质较弱、汗腺分泌不旺盛导致。如果剧烈运动后不出汗，无论是在高温浸热时，还是长时间没有可见...
李玲玲│北京中医药大学东直门医院
2023/09/07 播放（57148）
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心脏不好出汗和正常出汗区别如下： 1、心脏不好出汗：通常伴有较多症状，例如心前区不适、胸闷、心慌、胸痛，甚至心血管其他症状，例如头晕、眼睛发黑，站立不稳、伴有...
李艺│武汉大学中南医院
2023/04/24 播放（47288）
"感冒是病毒性感染，病毒侵入人体以后，人体会出现代偿性体温升高，提高免疫力杀死病毒。患者体温升高以后，持续一段时间后多数会降至正常。这时候会出现出汗的情况，主要是通过汗液蒸发来...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/09 收听(57698)
"热感冒患者出汗，并不一定代表感冒就会好，因为热感冒的时候风热之邪侵入人体，蒸腾津液，就会出现出汗的症状，而出了汗以后，也不代表感冒就会逐渐好转。要想热感冒逐渐好转，还要用中医...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/12/20 收听(14584)
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艾灸以后不建议马上进行运动，可以隔一段时间，比如1-2小时以后再运动出汗，这样可能会相对好一点。 临床上艾灸是一种温热刺激，多用于虚寒性的病人，一般艾灸最多的...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/17 播放（41664）
"感冒了不可以运动出汗的，感冒是由于机体的免疫力下降受到病毒、细菌等病原体的感染，而出现急性上呼吸道黏膜的炎症反应，这时机体免疫力比较差，而且患者的体力是下降的。如果这时进行运...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/04/04 收听(80562)
湿疹在护理方面适当的饮食、运动、休息、放松都很好，可以通过运动出汗，运动以后能够排出体内的一些毒素，促进血液的循环，不论是急性、亚急性，或者慢性都比较有好处。但是运动要适当，因...
白彦萍│中日友好医院
2023/06/28 收听(54744)
