跟腱断裂的康复训练方案如下：
第一、使用石膏固定4-6周，4-6周以后，开始主动做膝关节屈伸活动和踝关节背屈等练习，以有痛感为度。由初期少量，逐渐增加至每日1000次，可分组练习。
第二、加强踝关节周围屈伸肌的肌力训练，可以辅助弹力带，每日训练30-60分钟，防止损伤发生。
第三、使用圆筒放于足下来回滚动，可以轻度用力，从而恢复踝关节的活动范围，避免局部形成粘连。
通过以上训练，可以使跟腱断裂顺利修复，而且不会造成跟腱的二次断裂。
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"跟腱断裂以后可以通过局部磁共振检查，准确判断跟腱断裂的程度以及范围。绝大部分跟腱断裂需要考虑手术治疗，手术给予缝合以后局部给予石膏固定制动，石膏固定的时间一般是4-6周。固定...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/02/05 收听(83106)
01:50
跟腱断裂术后的康复训练，主要包括保护期的康复柔韧性的训练、肌肉力量的训练、平衡训练以及功能训练等。 1、保护期的康复：是在手术后的最初阶段患者需要遵循医生的建...
崔宝娟│山东大学第二医院
2023/12/25 播放（36083）
"跟腱断裂可以通过磁共振检查判断断裂的程度以及位于跟腱的哪一个部位。绝大部分跟腱断裂需要手术修复，手术以后需要石膏固定4-6周。石膏固定期间主要是进行下肢的抬腿训练，另外就是肌...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/08/06 收听(84866)
"首先在需要跟腱修补吻合一个月以上，就是1到2个月，初期我们需要适当的进行踝泵，也就是踝关节的屈伸功能练习。然后逐步的增加屈蹲，站立。包括稍微增加强度的慢跑，那么逐渐的恢复吻合...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/19 收听(58496)
01:55
跟腱是人体最强大的肌腱，能够承受很大的张力，一般不容易发生断裂，多见于一些高强度的体育运动或者是外伤。跟腱有很强的回缩力，术后极易发生短缩，影响踝关节的功能以及整体的姿势...
许静│山西省针灸医院
2023/08/12 播放（72578）
"在临床上病人发生跟腱断裂，是一种比较常见的病症。其原因多数都是由于病人，在跑、跳等做剧烈运动时发生的。病人发生跟腱断裂后，在经过正确治疗后，多数的病人，都需要进行正确的、科学...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/03 收听(32310)
"跟腱是人体最强大的肌腱之一，能承受很大的张力，一般很少发生断裂，但在运动员和演员中却时有见到，因此跟腱断裂之后的康复训练显得更为重要。一般跟腱断裂之后，多数需要进行手术治疗，...
陈可新│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/06/22 收听(89528)
01:42
跟腱断裂修复术后的康复锻炼也很重要，要根据跟腱锻炼修复术的肌腱愈合时期来选择，一般在4-6周内用石膏或者热塑成形板固定，让跟腱有一定程度愈合。 不能等到3个月...
姜军│北京大学人民医院
2023/11/07 播放（40903）
"跟腱断裂是一种比较常见的肌腱断裂，在早期发作时通过治疗大多效果较好，但有的病例由于早期没有明确诊断，以致延误治疗，效果较差。通常导致跟腱断裂的原因有两大类：一类是锐器或钝器损...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/13 收听(86244)
脑卒中康复训练需要根据脑卒中患者的具体病情给予不同的康复方案。脑卒中患者由于大脑功能受到不同程度的损伤会表现出不同程度的后遗症，若经医生诊断后表明后遗症较轻，可给予较为简单的康...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/10 收听(92316)
03:30
跟腱断裂后需要到医院进行规范、综合康复训练，明确康复诊断以后行系统康复评定，康复治疗目的是改善和恢复疾病或损伤引起的功能障碍。手术治疗的患者一般在术后2周内患肢要加压包扎...
林发亮│烟台毓璜顶医院
2023/12/19 播放（82156）
"跟腱就是在我们脚后边、踝关节后边一个很粗大的肌腱，它的作用是使脚、踝关节可以像做芭蕾舞那样，可以把脚脖子伸直。在常见运动当中，跟腱部位，出现一种巨响，然后不能再活动踝关节了，...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2023/10/02 收听(29140)
"跟腱断裂手术后三个月，可以通过以下康复训练进行康复：第一、每日进行膝关节主动屈伸活动，及踝关节屈伸活动训练，每日完成500-1000次，自行分组训练，使踝关节及膝关节完全恢复...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/29 收听(81418)
"盆底康复训练的方案在临床上主要是有以下几种：在分娩之后建议最好是在产后42天以后开始做盆底的康复治疗，当阴道没有炎症，没有流血，没有盆腔的炎症，就可以做康复治疗。通过电刺激可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/24 收听(44088)
"内侧副韧带在膝关节的内侧，主要的功能是限制膝关节以下的小腿、足部向外移位以及向外旋转的动作。通俗的讲就是限制膝盖靠拢，双侧小腿岔开的动作，以及限制双脚变成外八字的范围。所以内...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/25 收听(81676)
女性在进行盆底肌锻炼的主要方法是进行紧缩肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后进行放松，连续的做15-30min，每天进行2-3次左右，6-8周为一个疗程。这种康复训练的方法可以...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/09/19 收听(96616)
"跟腱断裂吃药物或者食物属于辅助治疗，首先是及时手术修复断裂跟腱，术后配合石膏外固定才是根本，吃的药物可以选择活血化瘀的比如活血止痛胶囊、壮骨伸筋胶囊等，手术后还需要配合抗生素...
李明辉│武汉市第五医院
2023/06/14 收听(80098)
01:41
跟腱断裂的症状是在剧烈运动时，跟腱部位出现突然疼痛无力，有的甚至能够听到响声，咔嚓一声，跟腱断裂的响声。 常见典型的是在打羽毛球时，当跳起扣球下落着地瞬间，出...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/18 播放（40956）
在临床中，如何能预防跟腱断裂是很多人关心的问题，预防时必须先明确跟腱断裂的原因。如果是因为锐器导致的，比如刀割伤、玻璃或者其他锐器导致跟腱断裂。平时注意尽量别接触锐器，在活动时...
李晔│北京协和医院
2023/07/14 收听(48002)
01:57
跟腱断裂也是比较常见的损伤，一般跟腱断裂发生在周末运动员。所谓周末运动员就是平时不做锻炼，周末休息去打球或者做一些运动，该情况下，这类人群往往准备工作不够，或者热身不够，...
高彦军│深圳市罗湖区中医院
2023/04/25 播放（74290）
