老瞌睡没力气是怎么回事

2023-11-22 10:58

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引起老瞌睡、没力气的原因有很多,比较常见的有以下几个方面:
第一、夜间睡眠不足,包括睡眠时间不够或者是睡眠质量不高。夜间睡眠非常重要,睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调整,就会出现各种不舒服的症状,包括日间嗜睡,老是瞌睡,没有力气,整个人显得无精打采。
第二、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感,干什么事情都感到力不从心,很容易疲劳;同时,还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状,总是觉得瞌睡困倦,但是躺下之后往往又睡不着。
第三、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯,可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差。同时,还会影响大脑的正常工作状态,让人感觉到疲惫,没有力气,总是想睡觉瞌睡。
第四、过度运动。适当运动有益健康,但是运动过量之后就会导致身体出现各种不舒服的表现,比如瞌睡,没有力气,感到非常的疲惫。
第五、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体没有力气、犯困,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。
如果总是觉得老瞌睡、没力气,应该到医院神经内科做相关的检查,鉴别一下到底是什么原因引起,然后给予相对应的调整和治疗。

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