失眠
早醒型失眠,属于睡眠障碍中的维持睡眠障碍,常常表现为早早醒来,再难以入睡,我们一般可以通过调节心情、保持良好的生活习惯、药物治疗等方法改善。调节心情晚上可以通过听一些轻柔舒缓的音乐,帮助我们降低交感神经兴奋性,缓解焦虑情绪和应激反应,将注意... [详细]
王薇 首都医科大学附属北京安贞医院2023-01-11 13:31
现代社会的压力与日俱增,导致很多人陷入顽固性失眠,有的人便会想到用中药材治疗,珍珠母便是其中之一,但它虽然可以治疗顽固性失眠,却不是万能的,仅对肝阳上亢导致的顽固性失眠有用。这是因为导致顽固性失眠的原因很多,病机错综复杂,而中医认为珍珠母性... [详细]
燕芳芳 山东大学齐鲁医院2023-01-10 18:36
比如说睡前暗示自己会失眠。如果对于一个睡眠好的人来说,大多数暗示会失眠,也不会失眠,但是只要一次失眠了就会非常敏感,记忆力越来越深刻。然后只要相信这个因果关系的话,就会导致失眠越来越严重,本来只是小小的偶尔失眠,会慢慢演变成频繁失眠的。如果... [详细]
尉国勤 有来心理诊室2023-01-03 18:45
以下介绍比急性失眠缓和一些的焦虑状态导致的失眠。主要表现如下:1、没来由的梦魇:突然惊醒,可能是憋醒,也可能是恶梦;2、疲惫不堪却神经兴奋,脑子胡思乱想无法入睡;3、半夜频繁醒来,无法再次入睡或者多梦,醒来疲惫不堪。这些现象其实都是源于身体... [详细]
马玉龙 有来心理诊室2022-12-30 18:38
抑郁症早期表现有哪些?抑郁症早期其实有几个主要的表现,其中第五点是最明显的,我们一定要警惕起来,第一个就是对任何事情都没有兴趣,原来我们很喜欢的事情现在根本提提不起兴趣来,感觉自己对什么都不好奇,什么都不喜欢。第二个就是自卑,对自己的评价很... [详细]
白冰 浙江省立同德医院2022-12-30 16:34
不推荐,原因很简单,没什么用。实际上睡眠的问题已经成为一个普遍现象,有些人是常年失眠,想睡却睡不着,有些人是红着眼眶,熬着夜,特别困,也不想睡,都知道睡眠健康至关重要,很多人也迫切希望解决自己失眠问题,而褪黑素就成为失眠界的新宠,也被很多人... [详细]
田思源 南通市肿瘤医院2022-12-30 16:33
归脾丸除了改善睡眠还有什么作用呢?经常失眠,有一些焦虑的情绪,睡不好的人,对于归脾丸并不陌生,它能够补益心脾,养血安神。那么归脾丸,除了可以治疗失眠,还有哪些其他的作用?今天,我就跟大家说说归脾丸,其他的用途,归脾丸,它的主要成分,就是有党... [详细]
梁保华 首都医科大学宣武医院2022-12-30 16:33
首先咱们要知道,失眠是人体阴阳失调,阳不入阴,或者是阴热过盛,或者是阴血不足,或者是阴血虚少,导致了咱们心神不宁,所以咱们不寐。引起失眠的原因很多,我们今天说一说失眠和肝的关系,我们都知道,肝性喜条达恶抑郁,在我们生活的时代,物欲、情欲都非... [详细]
梁保华 首都医科大学宣武医院2022-12-30 16:33
身体缺乏这两种物质就容易失眠,我们人的身体,如果缺乏这两个东西的话,就会经常的失眠,晚上睡不着,白天的精神,时间久了,就会产生严重的影响生活和工作的情况,对身体健康是非常不利。那这两个物质是什么,第一个就是镁元素,镁元素可以调节我们的神经系... [详细]
龚海洋 北京天坛医院2022-12-30 16:33
经常熬夜,爱发脾气,失眠多梦的朋友,我今天教你一招,经常焦虑的朋友一定要常听身边的人劝自己,要学会放下,想开点。今天,我教大家一个方法,它能够减轻压力,改善睡眠,它是一个肌肉训练法,我们把双手自然伸开,用力握紧拳头,心中默默的数12345,... [详细]
龚海洋 北京天坛医院2022-12-30 16:33
脑电图、心电图
舒乐安定、阿普唑仑
市三甲医院约(1000-5000元)
睡眠质量差
药物治疗、 心理行为治疗
所有人群
无传染性