临床并不存在治疗失眠十个小妙招的说法，患者失眠时，可以通过热水泡脚、调节饮食、舒缓心情、营造良好的睡眠环境等进行改善，必要时还需就医诊治。1、热水泡脚：患者在睡觉前，可以使用热水泡脚，通过热效应能够有效促进血液循环，缓解身体疲乏无力等不适，...    [详细]

陈海波 北京医院2022-10-31 00:09

究竟如何才能睡一个好觉，如何摆脱失眠，成了很多人的渴望，但今天不谈药物治疗，来说说缓解失眠的9种小妙招，包括心情疗法、自我催眠法、呼吸导眠法、睡前泡脚法、克服心理紧张暗示法、调整姿势法、香薰疗法、饮食疗法、按压穴位法，具体怎么做呢？让我们通...    [详细]

陈海波 北京医院2022-10-31 00:07

相信很多失眠的人都体会过“翻来覆去”、“数羊”还是睡不着的痛苦，如果这种情况长期或频繁发生，那就需要考虑药物治疗。哪些药物可以治疗失眠呢？苯二氮䓬类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物这三大类药物当然功不可没。功臣一：苯二...    [详细]

陈海波 北京医院2022-10-31 00:06

通常患者出现失眠症状，不建议使用小偏方缓解，建议选择饮食调理、生活调理、心理调理以及运动调理等方式，可根据自身情况选择。1、生活调理：患者出现失眠症状时，应改善睡眠环境，保持睡眠环境安静，光线宜暗，不宜过亮，还应培养良好的睡眠习惯，注意早睡...    [详细]

陈海波 北京医院2022-10-31 00:05

现代人的生活、工作、学习都很大，导致失眠人数在各个年龄段都急剧增加，一些人由于害怕使用药物治疗失眠副作用大，故致力于寻求治疗失眠的偏方来摆脱困扰。治疗失眠的偏方较多，相对常见的是利用干龙眼肉、芡实、粳米克、去心莲子，白糖等食材进行烹饪，以期...    [详细]

陈海波 北京医院2022-10-31 00:03

绝大部分现代人都有一个通病，晚上睡不着，早上起不来或者是好不容易睡着了，还一个接一个的梦，一觉醒来，睡了等于没睡，累得比没睡还累。那怎么办呢？或许可以试试中、西药与认知-行为的联合治疗！中西医治疗失眠多梦都很有一套，二者的重合点是药物治疗。...    [详细]

陈海波 北京医院2022-10-31 00:02

人一生有三分之一的时间在睡觉，但很多人却长期失眠。失眠既伤身体又影响工作，是让很多人烦恼的事情，如何摆脱失眠成了很多人的渴望。其实通过改善睡眠环境、适当运动、睡前泡脚、借助食疗等小方法，一定程度上能帮助摆脱失眠的阴影。改善睡眠环境人们在睡眠...    [详细]

陈海波 北京医院2022-10-31 00:00

中医药治疗失眠症的历史悠久，疗效肯定，副作用小，其中枣仁安神颗粒治疗失眠就可以取得较好的效果。但是中医讲究的是辨证用药，枣仁安神颗粒所针对的就是心肝血虚所导致的失眠。枣仁安神颗粒是根据中医经典方剂酸枣仁汤研制而成，主要药物组成是炒酸枣仁、丹...    [详细]

王成阳 安徽医科大学第一附属医院2022-10-30 17:41

针灸属于中医传统疗法，具有一定的保健和治疗效果，多数患者采用针灸方式治疗失眠效果较好。通过针灸刺激相关的穴位能够起到调节机体阴阳平衡、宁心安神的作用。失眠患者由于睡眠不足，在白天可能会出现恶心、头痛、头晕、注意力不集中等症状，主要由于阴阳失...    [详细]

王成阳 安徽医科大学第一附属医院2022-10-27 17:58

近年来，中医治疗失眠也受到越来越多的重视，针灸更是以其操作简便、疗效显著、无毒副作用等优点被广泛应用于临床。针灸治疗失眠的效果因人而异，加上针灸疗法较难掌握，所以最好到专科医院，在有经验医生的指导下进行，并根据个人体质制定一套方法，才是最佳...    [详细]

王成阳 安徽医科大学第一附属医院2022-10-27 17:24