失眠
1、正确认识,及时就医女性进入更年期后,卵巢功能减退直至最后耗竭,因此,更年期是人体自然衰老过程中的一个生理阶段。大多数女性的更年期出现在45-55岁,持续的时间跨度短则1至2年,长则10年以上。处于更年期的女性,由于卵巢功能减退引起的雌激... [详细]
徐莲薇 上海中医药大学附属龙华医院2022-12-30 16:32
失眠症是以频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在,或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。失眠的患者越来越多,随着病情的加重,他们有些会出现烦躁、食欲降低、消瘦、腹痛、疲倦、消化不良... [详细]
张美莲 首都医科大学附属北京中医医院2022-12-30 16:32
一、提前放下手机不论自己是否困倦,都要提前离开手机屏幕,减少电子屏幕蓝光对睡眠的负面影响。二、放弃夜宵等加餐临睡前的一小时左右,不能摄入高热量的食物,否则自己的胃部一直处于运转中,是不能够休息好的。三、不要强迫自己入睡有些人在遇到失眠时,往... [详细]
王德敏 首都医科大学附属北京中医医院2022-12-30 16:32
中医认为不少失眠与脏腑功能虚弱有关,不妨对应选择适合自己的食疗方,补脏腑,助睡眠。失眠多梦→酸枣仁粥若失眠多梦,伴有心慌健忘、头晕目涩等症,中医认为多由心肝阴血不足所致,可取炒酸枣仁60克加水煎熟,去渣取汁,将粳米400克放入药汁中煮粥,每... [详细]
杜捷 首都医科大学附属北京中医医院2022-12-30 16:32
失眠是最痛苦的事,不管是中医还是西医都有很多治疗失眠的方法,但是仍然有很多人用了后效果不好。这儿向大家介绍古时农家治疗失眠最便捷的方法。大家知道在古代,没有电,所以家家都是点的油灯,要点灯自然少不了灯心草。就是这灯心草,治失眠效果特别好。灯... [详细]
杨瑞平 北京协和医院2022-12-30 16:32
失眠是一件特别痛苦的事情,那如果失眠了就这么扛着,还是找医生开安眠药呢,还是吃点儿中药调理调理呢?你需要先问自己几个问题:第一,我是为什么失眠,有的人是因为压力大,焦虑,抑郁性失眠,这个最常见,有的是激素紊乱,更年期失眠,中医还有最常见的心... [详细]
裴清华 北京中医药大学第三附属医院2022-12-30 16:32
什么是失眠?失眠是以频繁而持续的入睡困难或者伴有睡眠维持困难导致的睡眠感不满意,是常见的睡眠障碍。那我国的失眠的发病率高达40%,主要表现为就是由入睡的困难维持睡眠状态的障碍,总的睡眠时间不足6.5个小时。长期失眠它会造成脑神经细胞耗氧量增... [详细]
裴清华 北京中医药大学第三附属医院2022-12-30 16:32
经常夜里3点到4点半之间醒,可能是由于生理原因造成,也有可能是由于失眠症、焦虑症等病理原因造成,建议患者通过服用药物改善。一、生理原因:患者如果在以前经常熬夜到3点、4点,容易给身体造成一个固定的时间,形成生物钟,出现夜间容易醒的情况。通常... [详细]
张婷 中南大学湘雅三医院2022-12-29 19:48
47岁女人失眠考虑,可能是心理原因、生理原因等因素引起。若伴随其他不适,建议及时到医院的神经内科就诊,完善血常规等检查后,遵医嘱针对性进行治疗,以免延误病情。1、心理原因:由于压力过大、过度劳累、焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪的影响,可导致交感... [详细]
刘鼎 中南大学湘雅三医院2022-12-29 17:46
如果不是病理性的问题,那么答案是:不是。以我个人的斗争经验,失眠的终点,是早起。连续的失眠,就用连续的早起来对抗。不要对休息不足的自己有怜悯。把日常起床时间提早至少1个小时。5点才睡着?对不起,定好闹钟,7点起6点才睡着?对不起,定好闹钟,... [详细]
孔祥 有来心理诊室2022-12-28 10:40
脑电图、心电图
舒乐安定、阿普唑仑
市三甲医院约(1000-5000元)
睡眠质量差
药物治疗、 心理行为治疗
所有人群
无传染性