降三高最管用水果有哪些

2023-07-06 12:17 收听:94047

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三高里面有高血糖,在选择水果的时候一定要注意不能选择含糖量高的水果,像西瓜或者香蕉,里面的糖分比较高,如果吃了它们会影响血糖的稳定。所以虽然有降压效果,但是伴随着高血糖,不能食用。
可以选择山楂,山楂它能够健胃消食,去除体内多余的油腻食物,而且还有辅助降压,并且含糖量还小。
所以最好在生活中多吃山楂、猕猴桃、大枣,这里面都有丰富的维生素C和微量元素、钾成分,对三高也有一定的好处,或者吃向日葵、胡桃都可以。

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