什么降三高

2023-11-18 19:44 收听:80904

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三高患者可以通过药物、饮食、运动来改善,三高是指高血压、高血脂、高血糖,都是属于慢性疾病,可以降三高的有以下几种方法:
1、三高患者可以通过服用降血压、降血脂、降血糖的药物,以此来控制三高。
2、三高主要是和饮食有关,银耳、燕麦、玉米、海带等食用后,都有降三高的功效,银耳中的多糖可以减缓葡萄糖的吸收;燕麦富含高纤维,食用后可以降低胆固醇,适合高血脂和高血糖患者食用;玉米中的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,防止血管壁沉积。
3、运动可以提高人体免疫力,加速体内血液循环,加快脂肪燃烧。
4、利用山楂、决明子、菊花泡茶喝,也可以有效降三高。

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