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降三高应从饮食管理、运动、药物治疗三方面进行，具体如下： 1、饮食管理：高血压患者要求低盐、低脂饮食。高脂血患者以低脂饮食为主。糖尿病患者则要求免糖、低盐、低...
张妮│北京医院
2023/04/04 播放（35392）
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如果想通过吃来降低三高，可以从以下两个方面入手： 1、饮食治疗：患者要多吃含粗纤维的食物，这些食物并不含较多的脂肪，主要的食物是蔬菜，比如芹菜、青菜等含植物纤...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/25 播放（92866）
"三高即高血压、高血糖、高血脂。降三高还应当以西药为主，中药起到辅助治疗的作用。降血脂即抗动脉粥样硬化的中药有草决明、山楂、陈皮、银杏叶、枸杞子、菊花等；降血压的中药有汉防己、...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2023/04/12 收听(64634)
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三高患者的饮食原则要做到低盐、低脂、低糖，可以摄入丰富的蔬菜、水果以及一定的干果，具体如下： 1、蔬菜：包括芹菜、洋葱、白菜、菠菜、西红柿、黄瓜、萝卜、莴笋、...
范书英│中日友好医院
2023/06/19 播放（69150）
"降三高的食物主要是指，能够降低血压血糖和血脂的食物，降三高除了药物治疗以外，很多食品也能起到辅助治疗的作用。日常生活中我们常见的食品中，能降低三高的食物有，香菇、西兰花、茼蒿...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2023/11/26 收听(65356)
"山楂、菊花、绞股蓝一起代茶饮可以降三高，但是这种治疗方法是一种辅助治疗方法，不是最根本、最重要的治疗方法，如果有高血压，需要根据血压的水平选择合适的降压药物，平常用的降压药物...
李国宏│承德市中医院
2023/03/23 收听(35221)
"三高又称为高血压、高血脂和高血糖，是影响心脑血管健康的第一杀手。一旦确诊为三高的病人，在选择食物时，应该选择一些低盐、低脂、低热量、高蛋白、高纤维素的食物，多吃蔬菜以及水果蔬...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/07/01 收听(59044)
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三高主要是指高血糖、高血压、高血脂，针对三高，吃的食物一定要少糖、少油、少盐。少油的食物，一般是青菜为主，建议是绿叶菜或者颜色比较深的青菜。少盐是平常在烹饪的时候，要控制...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/02/20 播放（84282）
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降三高最有效的食物有以下几类： 1、瓜茄：比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿等。这些瓜茄类的食物含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感，避免摄入其...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（46764）
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糖尿病主要是应进食含糖量比较低的水果，比如西红柿、黄瓜、苹果等，这一类水果不建议打成果汁，而是直接整个服用，这样可保留纤维素的成分。其次降血脂方面的水果推荐山楂，因为山楂...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/12/17 播放（87340）
"三高指的是高血压、高血脂、高血糖，是导致心脑血管的常见原因。能降低血压的食物有芹菜、茄子、韭菜、西红柿、冬瓜等，尤其冬瓜和芹菜，降血压在食物中算比较显著的，芹菜含有丰富的植物...
王宏军│哈尔滨市第一医院
2023/03/03 收听(36718)
"三高指的是高血糖、高血脂、高血压。水果中能够降血糖的几乎没有，只有少量水果含糖量低，适合糖尿病人吃，比如猕猴桃、草莓。如果血糖不是很高，也可以吃苹果、香蕉，这两个水果有一定糖...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/08/25 收听(11218)
"具有血压，血脂，血糖三高的病人食物选择时，应当选择低盐低脂、低热量、高纤维素的食物为主。比如说蔬菜类可以选择芹菜、茄子、苦瓜、黄瓜、香菇、西兰花、茼蒿、黑木耳、西红柿等等。水...
左兆凯│聊城市第二人民医院
2023/09/05 收听(75868)
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三高是指高血压、高血糖、高脂血症，降低三高的食物或者保健品有很多。红曲大家可能不是特别熟，做酱豆腐的红色皮就是红曲，炖牛肉或者猪肉添加红曲可让其颜色变红，红曲可以活血化瘀...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/04/07 播放（93472）
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鹅蛋并不能够降三高，甚至还有可能因过多摄入而导致胆固醇增加，加重高脂血症。三高是目前比较关注的三类慢性疾病，分别是指高血压、高血脂和高血糖。 三高是心脑血管疾...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/28 播放（29710）
"降三高的茶首选绿茶，第一、绿茶含有丰富的维生素K，维生素K有调节血脂的作用。第二、有研究表明，绿茶可以预防糖尿病。第三、绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚能够延缓动脉粥样硬化以及...
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/05 收听(48564)
"降三高最有效的办法包括两个方面，第一个方面就是生活方式的干预，第二个方面就是药物治疗，具体如下：1、生活方式的干预：是降低血压、血脂、血糖最基本的方法，也是需要去长期坚持的方...
张妮│北京医院
2023/03/22 收听(24293)
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三高即高血压、高血脂、高血糖，其实无论降脂、降糖还是降压，喝茶其实都没有太多效果。茶叶含有一定茶多酚，具有抗氧化效果，所以喝茶可能有轻微抗动脉硬化效果，但喝茶对于降低血压...
李帮清│北京大学人民医院
2023/01/06 播放（66100）
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降三高的最有效方法为非药物治疗联合药物治疗，具体如下： 一、非药物治疗： 1、饮食：应坚持低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜、水果的摄入，适当摄入蛋白...
范书英│中日友好医院
2023/09/02 播放（61716）
