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"提高自控能力的方法有很多：一、积极的明确人生目标，控制自己的欲望，面对紧张、焦虑、烦躁等情绪问题的时候积极转移注意力，比如做些开心的事情，可以和好朋友聊天，出去逛街，听一下音...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/03 收听(14776)
"能够提高心肺能力的方法主要是进行体育锻炼，适当的体育锻炼能够增强机体的体质、增强机体的免疫能力，对于提高心肺能力有很大的帮助。并且还应该在体育锻炼的过程当中，遵循循序渐进的方...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/10/04 收听(28722)
"提高身体的新陈代谢能力最主要的就是多饮水、多运动。多饮水可以提高身体中的外周血液循环更新速度，以此来提高身体中的细胞更新代谢速度，可以提高新陈代谢能力。多饮水同样也可以增加排...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30 收听(98550)
01:43
提高代谢能力可以从以下方面做起： 1、保证充足的能量物质供应：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都要足量补充，有患者认为自己代谢差、比较胖，就故意少吃，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/09 播放（69720）
提高新陈代谢，应从以下几个方面做起：1、保证个人充足睡眠，维持人体内脏和脑部的充分能量，保证每日所需能量。2、坚持饮水，适当饮水可维持人体内的血液循环和血管内营养物质、代谢物质...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/28 收听(10670)
"提高基础代谢率主要是运动，主要是慢性有氧的运动，比如散步、慢跑、游泳、做健身操、打太极、做瑜伽、跳广场舞等，让人体保证有运动量，基础代谢率就升高。病理性的，患有甲状腺功能减退...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/08 收听(98314)
"提高性功能的方法是比较多，常见的有以下几个方面：第一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。第二、可以进行收缩肛门锻炼，增强自身的体质。第三、可以口服相应的药物...
王世平│济南市人民医院
2023/02/27 收听(56710)
男性提高性功能要保持正常、健康、快乐的生活节奏，保持正常的性生活频率。如20岁以上的男性，一般需要保持10天8次左右的性生活，可以明显的提高性功能。男性提高性功能可以口服坚果类...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/25 收听(95408)
01:46
如何提高男性的性功能，可以从以下几方面分析： 1、纠正不良习惯：要戒除一切与男性性功能有害的危险因素，这就和存钱一样，存钱的同时，又大手大脚地花钱，永远也不可...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/04/21 播放（26083）
01:52
要提高自身代谢能力，建议用科学而行之有效的手段。想要了解人体基础代谢率，可以通过患者自身血压、心率、体温、脉搏等，测算出自身的基础代谢率水平是偏高、居中还是偏低。如果基础...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/28 播放（98128）
"提高肾的代谢能力要做到以下几点：1、改变生活习惯，早睡早起，避免熬夜，可以进行户外有氧运动，增强抵抗力，不可以去人多的地方，避免交叉感染或者合并感染。2、日常生活中肾功能正常...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/06/29 收听(49230)
"想要提高机体的代谢能力，要从饮食、运动、起居等方面综合进行改善。在饮食上要及时的摄入足够的优质蛋白，保证能提供足够的热量和能量。同时还要多喝水确保体内电解质的稳定，对于碳酸饮...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/08 收听(78694)
01:21
通常提高新陈代谢的做法如下： 1、进食早餐：机体睡眠时新陈代谢较低，进食营养丰富的早餐可使新陈代谢迅速上升恢复正常，提高新陈代谢能力； 2、摄入富...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2023/03/29 播放（87282）
01:40
提高新陈代谢能力可从以下几方面做起： 1、保证充足能量供应：身体每日都在新陈代谢，有新的物质合成，也有旧的物质代谢，需有足够营养物质才可保证有新的合成物质；<...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/07 播放（81690）
提高机体代谢能力要做到维持正常的生活饮食习惯，做到早睡、早起，尤其注重早餐的摄入量，充分摄入蛋白质可以有效提高体内蛋白质含量，促进肌肉形成。同时也可以促进人体胃肠道运动，排泄出...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(84734)
"临床上一般并没有特殊的方法来提高代谢嘌呤的能力，认为加强运动可能会提高嘌呤代谢，但是目前并没有明确的依据，所以病人如果存在高尿酸血症，这时首先要在源头上积极预防，具体方法如下...
马强│中国人民解放军总医院
2023/06/24 收听(58180)
生命在于运动只有运动才可以使身体健康，身体强壮才可以提高性能力，每个人的身体条件、生活条件、工作条件不一样，在选择运动方式上也要灵活多样选择适合自己的。如果有条件的话多做做仰卧...
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2023/06/09 收听(58854)
"男性朋友整天忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天发现自己性能力面临危机，才引起紧张。其实在日常生活中，有些方法可以使性能力大大提高。阴茎指压法强化性能力，时常采用...
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2023/01/24 收听(60540)
01:31
中医中药以及保健食品，对性功能有帮助，比如用枸杞、山药和冬虫夏草，都可以改善性功能。其他改善性功能的药物、饮品也比较多，最常用的就是冬虫夏草、枸杞、山药等。 ...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/12 播放（39568）
