怎么提高基础代谢能力

2023-09-08 12:59 收听:12614

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提高基础代谢率主要是运动,主要是慢性有氧的运动,比如散步、慢跑、游泳、做健身操、打太极、做瑜伽、跳广场舞等,让人体保证有运动量,基础代谢率就升高。病理性的,患有甲状腺功能减退的患者,在未服用左甲状腺素钠片替代治疗时,整个基础代谢率是低的,人就会体重增加,如果有饮食运动没有改变,体重增加特别猛,要去医院去查有没有出现甲状腺性功能减退,需要服用左甲状腺素钠片替代治疗,提高基础代谢率,正常人是不建议服用的,否则会造成药物性甲亢破坏心脏。

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