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心里焦虑睡不着的处理方法根据急性焦虑、慢性焦虑确定。如果是急性的,可以给予少量安眠药,帮助患者快速调整。但如果是慢性的,焦虑时间过长,造成失眠、睡眠障碍的时间比较长,可能...
谭红│长沙市第一医院
2023/07/14 播放(78760)
"睡不着、焦虑如果是短期内形成,不需要过于担心,是由于偶尔的情绪不好、情志刺激或者压力大、劳累等因素引起,通过自我心理调节、疏导,配合良好的睡眠习惯是可以缓解。可以通过跟亲人、...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/12/29 收听(34146)
患者因焦虑引起失眠在生活中是非常常见的,如果是偶尔的焦虑引起失眠,患者可以采取自我调节的方法,可以把内心的焦虑和担忧对家人、朋友倾诉,在倾诉的过程中内心的紧张感得到释放,失眠会...
林培珺│武汉市精神卫生中心
2023/06/17 收听(26282)
"睡不着可以通过以下方式来调整:第一方面,就是对自己的生活习惯进行调整,一些人在睡前喜欢喝浓茶、咖啡、饮酒,大量的吸烟,可以造成大脑兴奋,导致患者睡不着,要避免这些方式。第二方...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/01 收听(62642)
经常睡不着的调理如下: 1、养成良好的作息习惯:通常以晚上10:30-11:00上床入睡,早晨6:00-7:00起床,可维持生物时钟的稳定性,对于改善睡眠质量...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/21 播放(96806)
睡觉焦虑睡不着应该就医,请大夫判断睡不着的原因,大部分睡不着都有原因,很少有人无缘无故睡不着。如果与焦虑相关,则认为睡不着是焦虑的一个症状。不需要针对睡不着进行治疗,治疗...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/09 播放(49418)
"如果是由于焦虑出现的睡眠不佳、心慌,主要还是要改善自身的情绪,一般常见于年轻女性或者更年期女性,药物主要应用谷维素等营养神经的药物,或者应用黛力新等调节情绪的药物。但是主要的...
杨文涛│东营市人民医院
2023/02/19 收听(53684)
要根据引起心慌、焦虑、睡不着的程度进行处理,患者如果是短期的心慌、焦虑伴有睡眠障碍,可以去做焦虑、抑郁量表。如果评分属于轻度,治疗上可以给予谷维素或者褪黑素等药物进行口服。如果...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2023/10/06 收听(70916)
焦虑睡不着觉应系统治疗焦虑障碍,症状的治疗不需要头疼医头、脚疼医脚,而是应该针对症状,背后的原因、机理、病理、生理...
曲姗│北京大学人民医院
2023/11/17 播放(35717)
患者患有焦虑问题,又有失眠问题,要考虑到失眠为焦虑的伴随症状,还是失眠问题严重,不是伴随问题,而是共病问题。如果为伴随问题,只需改善焦虑问题,患者失眠问题就会迎刃而解。如...
梅妍│天津市中医药研究院附属医院
2023/11/15 播放(73094)
"患者心里焦虑、睡不着觉,此情况下建议患者自我进行心理调解、疏导,同时养成良好的睡眠习惯,缓解自身压力。如果患者自身调节不了建议就诊心理科门诊,由专业医师给予帮助。必要时可以给...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/12 收听(57478)
失眠、睡不着会影响患者的日常生活,需要及时的进行调整,方法有以下几方面:1、患者要减轻心理方面的负担,很多患者出现失眠的问题都是因为心理压力大、情绪紧张、情绪不稳引起的,患者要...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/28 收听(73572)
"患者在上半夜睡不着,可以通过以下几方面来进行调理:第一方面,患者要养成规律的睡眠习惯,患者在睡前的四个小时以内避免食用一些兴奋性的物质,比如浓茶、咖啡或者是吸烟,睡前也不要饮...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/11 收听(38556)
"如果患者在夜间睡不着,对于这些患者,首先一定要调整自己的睡眠节律,要有规律的作息时间,一定要纠正睡眠当中的不良的习惯,良好的睡眠卫生习惯可以治疗轻度的失眠的患者。一般患者如果...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/03/26 收听(84430)
睡不着觉的调理,一般首先要改变睡眠习惯,有些人很晚睡觉,看电视、电脑、手机,又要吃兴奋的菜,喝奶茶、咖啡、红酒、可乐等,容易造成睡眠的质量下降,或者睡眠时间过短,从而导致...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放(29239)
"调理睡不着,具体方法如下:1、要从自身的生活习惯、饮食习惯方面调整,生活习惯就是白天尽可能不要睡觉,到了晚上,一般八点钟以后不要食用兴奋、刺激的东西,比如辛辣的食物,以及咖啡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/30 收听(45452)
"晚上睡不着觉要进行调理,在睡觉前可以听舒缓的音乐、喝一杯热牛奶、用温水泡泡脚。平时可以用酸枣仁泡水代茶饮或者用酸枣仁煮粥,同时也可以加入百合等,必要时可以在中医师指导下口服中...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/17 收听(90820)
"咳嗽是非常常见的一种病症,大多数情况下都是由于咽喉炎症刺激,或者是由于支气管炎引起,有支气管扩张、哮喘、肺结核、心脏不好的情况下,也容易引起咳嗽。如果是由于普通的感冒引起的咳...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/12/05 收听(66310)
"晚上睡不着觉,主要考虑与晚上大脑神经元异常兴奋有关系,不要过于焦虑紧张,放松自己。这种情况要考虑白天有没有睡的太多,如果有尽量避免。另外,建议在白天多参加户外活动、运动等,对...
李洪莲│英德市人民医院
2023/05/17 收听(89790)
晚上睡不着是中老年人经常见到的一种情况,一定要放松心态,要进行正规体格检查,如果没有严重的身体疾病,可以用听音乐、泡脚等方法缓解疲劳来促进睡眠。如果睡眠仍然还不好调整,还...
马久红│山西省人民医院
2023/10/18 播放(70082)