焦虑睡不着怎么办

2023-06-17 09:00

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患者因焦虑引起失眠在生活中是非常常见的,如果是偶尔的焦虑引起失眠,患者可以采取自我调节的方法,可以把内心的焦虑和担忧对家人、朋友倾诉,在倾诉的过程中内心的紧张感得到释放,失眠会得到改善。
如果焦虑的严重程度以及持续时间比较长,长时间睡不着觉,一直处于焦虑状态,还是需要去医院治疗,多会采用药物治疗结合心理治疗。
药物可以选用苯二氮卓类药物,如氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等,也可以选用非苯二氮卓类安眠药物,如唑吡坦、右佐匹克隆等都能改善焦虑引起的失眠。

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