焦虑睡不着觉应系统治疗焦虑障碍，症状的治疗 不需要头疼医头、脚疼医脚，而是应该针对症状，背后的原因、机理、病理、生理变化去治疗，才能更根本地好转。比如焦虑睡不着觉，本质上更根本、更突出的问题在于焦虑的问题。
焦虑不控制，单纯地使用安眠药很难好转，而且还有可能出现成瘾的风险，所以对于焦虑睡不着觉的办法，是把焦虑治好，自然可以睡得着。焦虑的治疗有2大部分，首先是要进行药物治疗，睡不着觉的主观感受很痛苦的情况，进行药物干预，药物治疗后，很多人可以获得改善。
必要的时候增加心理治疗，包括睡眠健康卫生教育、睡眠知识传授，这些心理指导也可以很好地帮助控制焦虑症状，进而改善睡眠。
