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02:29
如果是发育性的骨盆变窄，比如男女就有所不同，男性的骨盆相对偏窄，女性偏宽，是人的生物进化过程中为了适应不同的生理需要出现的现象。所以如果生长的骨盆就偏窄，不用特意处理，不...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/04/14 播放（86390）
"骨盆变窄，睡觉的姿势不能够使它发生改变，尤其是成年人，骨盆结构已经达到了稳定，无论是何种方法，包括按摩、推拿、正骨，都不能改变任何骨盆形态。如果在青少年时期，骨骼未发育成熟之...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/09 收听(85716)
"骨盆前倾的正确睡姿，患者可以睡硬板床，可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝、屈髋。在其它位置，比如坐位要改善骨盆前倾，同样要保持腰背部...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/18 收听(24900)
"骨盆后倾的正确睡姿是仰卧位睡眠。骨盆如果发生后倾，病人最好采用仰卧位休息，在仰卧位时，应将双下肢尽量伸直，通过下肢与骨盆的连接进行牵拉，纠正骨盆后倾。同时最好在腰部垫软枕，使...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/25 收听(80230)
"骨盆前倾主要采用仰卧位的睡姿矫正，骨盆前倾时，如果病人正常仰卧位，腰部后方会有悬空状态，因此会有腰部肌肉的疼痛、劳损。病人在睡眠的过程中，应在双膝关节下方，即腘窝部位垫软枕，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(41794)
"女性骨盆窄与多方面的因素有关，具体如下几点原因：一、由于先天发育异常，导致的骨盆发育小或者是畸形的情况，使骨盆窄；二、女性在妊娠期的时候，营养丰满、脂肪多、胎儿发育较大，导致...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/20 收听(18404)
01:53
骨盆前倾的睡姿一般无过多要求，可采取侧卧位或仰卧位，不建议采取俯卧位。通常骨盆存在15-20°的前倾角，且女性前倾角度数更大。病理状态下由于腰椎前凸过大或腰椎滑脱，代偿性...
纪泉│北京医院
2023/11/20 播放（62406）
"正确的睡眠姿势应该是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/16 收听(45206)
01:46
实际上，不存在所谓的"正确的睡姿"。最好的睡姿是根据个人的睡眠习惯，能够进入良好睡眠状态的姿势，无论是左侧卧位、右侧卧位、头朝上还是脸朝下，只要不会对...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放（34832）
"女性出现骨盆前倾多与不良生活习惯以及长期弯腰、长期前屈低头有关，骨盆前倾女性在睡觉时建议保持脸朝上，以仰卧位的睡姿使骨盆持续受到后方挤压，能够对周围关节和肌肉起到一定矫正作用...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/30 收听(39508)
骨盆前倾的患者，在睡姿上有如下的要求：第一、需要保持仰卧位的睡姿，也就是在睡眠的时候要保持脸朝上。因为只有通过这样的体位，才能够使骨盆持续的受到后方的挤压，并且通过身体自重的作...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/24 收听(99348)
02:05
无论什么睡姿都不能够矫正骨盆，正常情况下，骨盆也不需要进行矫正。骨盆前倾，多数患者有错误的理解，正常人都有前倾的角度，它的范围在2-19°。如果出现了骨盆的异常前倾，也就...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/17 播放（57012）
01:34
随着年龄的增长，去看腰椎时CT和核磁共振上报告会写，腰椎局部有变窄的情况，这个变窄通常是指椎管内的容积减小。 椎管的容积在年轻时，一般来讲是正常的结构，周围的...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/20 播放（37783）
"椎间隙变窄是X线片、CT、核磁共振上能够显示的椎间隙的病理改变，椎间隙变窄常是由于椎体之间的间盘发生了退化，出现了椎间盘变性或者是髓核突出，导致椎间隙变窄。椎间隙变窄意味着椎...
常克武│七台河市人民医院
2023/10/01 收听(48640)
椎间隙变窄常见于脊柱的X线片的报告中，提示相邻两个椎体之间的间盘由于各种原因出现变矮，从而在X线片上见两个相邻椎体之间的透明带变窄，出现了这种报告。正常的解剖结构在相邻两个椎体...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/19 收听(23846)
02:12
坐骨神经痛的患者的睡姿可以分为仰卧、侧卧、俯卧。仰卧的时候，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧的时候，不必过于讲究是左侧或者是右侧卧位。因为人在睡眠之...
许小桦│湖南中医药大学第二附属医院
2023/09/17 播放（99326）
"孕妇的正确睡姿如下：1、在怀孕的早期和中期，孕妇没有严格的要求睡姿，怎么舒服怎么躺都可以。在怀孕晚期，由于子宫会出现生理性右旋，造成对右侧下腔血管和右侧输尿管的压迫，建议孕妇...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/04/05 收听(58226)
01:35
人在睡眠的过程中常会采取仰卧位睡、侧卧位睡，有些人还喜欢俯卧位睡，在临床上不太推荐俯卧位睡。当得了颈椎病时，还是建议尽量采用仰卧位睡，仰卧位时如果有颈椎的曲度反张或者是颈...
黄宗强│郑州大学第一附属医院
2023/11/06 播放（35766）
02:31
颈椎病一般与睡姿没有明确的关系，但是与日常的坐姿有关系。因为颈椎病主要是与学习习惯和工作习惯有关，比如学习时经常是低头，学生低头写作业，年轻的上班族也是低着头对电脑或者固...
单建林│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/21 播放（27316）
01:58
腰椎间盘突出症在临床较常见，好发于长期久坐人群，如司机、白领等职业。95%以上的腰椎间盘突出患者均可得到正确治疗，预后相对较好。注意睡眠姿势，推荐采取仰卧位，腰部垫软垫，...
王友刚│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/21 播放（78296）
