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怀孕期间孕妇对自己的饮食、活动、睡姿都是比较在意的。早期的时候,因为子宫比较小,没有特定的睡姿要求,但是最好还是不要采取俯卧的姿势,侧卧、偶尔平卧都是没有问题的。早期的时...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/11/12 播放(62638)
孕妇的睡姿要注意具体如下:1、在孕早期和孕中期影响不大,各种睡姿都可以;2、在孕晚期,孕28周以后胎儿开始明显增大,这时候如果仰卧位睡的话,胎儿直接压迫下腔静脉导致孕妇回心血流...
赵晓东│北京医院
2019/08/18 收听(49993)
孕妇正睡的睡姿是侧卧,可以左侧,也可以右侧,可能左侧更好,但睡觉时不会总保持一个姿势,因此经常翻身,两侧卧的睡姿均可。怀孕后子宫逐渐增大,增大的子宫在平卧时可能压迫脊柱,...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/03 播放(50448)
"孕妇鼓励以左侧卧位为好,乙状结肠在左侧的下腹部,妊娠期的子宫往往会处于右旋状态,因此左侧卧位可以适度的缓解子宫右旋状态,改善子宫胎盘的血运。但是不是一定只能左侧卧位,如果孕妇...
毛滢│北京医院
2019/09/09 收听(59482)
"正确的睡眠姿势应该是右侧卧位,微曲双腿,心脏处于高位不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内,肝脏处于低位,供血较好有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位,很容易压迫心脏,导致出...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29 收听(45205)
实际上,不存在所谓的"正确的睡姿"。最好的睡姿是根据个人的睡眠习惯,能够进入良好睡眠状态的姿势,无论是左侧卧位、右侧卧位、头朝上还是脸朝下,只要不会对...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放(69663)
孕妇一般以左侧卧位最为合适,胎位不正的时候也不需要做特别的改变,也是以左侧卧位最为合适。在正常情况下,增大的妊娠子宫在盆腔内可以呈现向右倾斜的状态,仰卧位可以增大子宫对腹...
孔嫦瑛│海南医学院第二附属医院
2019/08/15 播放(86572)
坐骨神经痛的患者的睡姿可以分为仰卧、侧卧、俯卧。仰卧的时候,只要卧具合适,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化不大。侧卧的时候,不必过于讲究是左侧或者是右侧卧位。因为人在睡眠之...
许小桦│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/17 播放(99326)
颈椎病一般与睡姿没有明确的关系,但是与日常的坐姿有关系。因为颈椎病主要是与学习习惯和工作习惯有关,比如学习时经常是低头,学生低头写作业,年轻的上班族也是低着头对电脑或者固...
单建林│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/21 播放(54632)
腰椎间盘突出症在临床较常见,好发于长期久坐人群,如司机、白领等职业。95%以上的腰椎间盘突出患者均可得到正确治疗,预后相对较好。注意睡眠姿势,推荐采取仰卧位,腰部垫软垫,...
王友刚│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/14 播放(78295)
"腰间盘突出或者膨出等疾病的患者,应该采用最舒适、最放松的姿势来进行休息睡眠,主要是因为人体生理结构决定。如果睡姿变化刺激到腰椎神经以及周围组织,会出现比较明显的症状,例如在睡...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(51560)
正确的睡姿是什么位置,不同的人有所不同,具体如下: 1、正常人:无论是仰卧位睡,还是侧卧位睡,都是正常的睡姿,如果感觉哪种睡姿不太舒服,则可以进行调整,但不要...
薛爽│中日友好医院
2023/05/22 播放(55173)
耻骨疼痛在晚孕期的孕妇中比较常见,主要是由于进入晚孕期,胎儿足部入盆,对于耻骨联合就会产生一定的刺激和压迫,进而引起耻骨联合部位疼痛,有时候疼痛比较轻,有时候疼痛比较重。对于女...
张露│山东省立医院
2020/06/18 收听(67030)
新生儿的睡姿一般有3种,仰睡、侧睡和趴睡。 我们提倡新生儿只有一种是正确睡姿,就是仰睡。美国的儿科医学会提倡新生儿仰着睡,趴着玩,趴着睡有可能会导致婴儿猝死综...
李璟│中山市博爱医院
2018/12/17 播放(57363)
"坐骨神经痛的正确睡姿原则是能够使坐骨神经放松,不牵扯到坐骨神经。所以最正确的睡姿为侧卧位,因为侧卧位时腰部自然的屈曲状态,双下肢也造成髋关节和双侧膝关节屈曲状态,这样对坐骨神...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/07 收听(10977)
腰椎正确的睡姿需要做到以下几点:第一、要平卧硬板床。所谓硬板床,是指在一个光秃秃的床板上,铺有限的被褥。保持床的硬度,而不要过软。而平卧,指的就是面朝上仰卧。第二、要做到腰部的...
方大正│济南市中西医结合医院
2018/10/05 收听(21335)
腰椎间盘的在平卧时承受的压力最少,大概为20千克,而坐位或弯腰负重时,椎间盘承受的压力达到270千克,故平常椎间盘患者应卧硬板床休息,让骶尾部、胸背部、腰部,包括椎间盘等...
宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/28 播放(88841)
脊柱侧弯通常与睡姿不存在直接关系,当有脊柱侧弯时一般并不存在这种现象,比如右侧弯往左侧卧位是否对它有好处,事实上不会。卧床过程中全身重量完全分散,力量对脊柱几乎没有任何影...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/06 播放(64002)
颈椎病的睡姿没有固定标准,右侧卧位有利于减轻心脏的负担以及有利于肝脏的血液回流,但对于颈椎病患者来讲,侧卧位并不是最好的睡眠状态,颈椎病患者最好采取仰卧位睡眠。
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放(59827)
正常情况下,大多数新生儿会推荐使用仰卧位睡姿,有助于宝宝进行很好的睡眠和通气。在九十年代和上一个十年,部分专家推荐宝宝进行俯卧睡眠,而另外一部分专家担心宝宝会出现窒息或者...
王天成│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/05/11 播放(63165)