骨盆变窄，睡觉的姿势不能够使它发生改变，尤其是成年人，骨盆结构已经达到了稳定，无论是何种方法，包括按摩、推拿、正骨，都不能改变任何骨盆形态。如果在青少年时期，骨骼未发育成熟之前，也不能够通过手法按摩来促进其改变姿势。
这种情况是骨骺发育自然而然形成，通过手法改变，反倒会造成一定的损伤，所以建议患者不要轻易的尝试。骨盆变窄与变宽这种情况是由基因决定，并没有特别的外界的因素，另外也是存在一定的遗传基础，所以这些都不可抗拒，不能够通过任何的其他方式来改变。
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02:29
如果是发育性的骨盆变窄，比如男女就有所不同，男性的骨盆相对偏窄，女性偏宽，是人的生物进化过程中为了适应不同的生理需要出现的现象。所以如果生长的骨盆就偏窄，不用特意处理，不...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/04/14 播放（86390）
"正常情况下，骨盆由骨组织及相应的纤维组织连接而组成。如果骨盆宽没有办法通过睡眠的姿势变窄，因为正常女性的骨盆略宽于男性的骨盆，它的生理意义是女性的骨盆增宽可以促使胎儿从骨产道...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/07/03 收听(70538)
"骨盆前倾的正确睡姿，患者可以睡硬板床，可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝、屈髋。在其它位置，比如坐位要改善骨盆前倾，同样要保持腰背部...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/18 收听(24900)
"骨盆后倾的正确睡姿是仰卧位睡眠。骨盆如果发生后倾，病人最好采用仰卧位休息，在仰卧位时，应将双下肢尽量伸直，通过下肢与骨盆的连接进行牵拉，纠正骨盆后倾。同时最好在腰部垫软枕，使...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/25 收听(80230)
"骨盆前倾主要采用仰卧位的睡姿矫正，骨盆前倾时，如果病人正常仰卧位，腰部后方会有悬空状态，因此会有腰部肌肉的疼痛、劳损。病人在睡眠的过程中，应在双膝关节下方，即腘窝部位垫软枕，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(41794)
"女性骨盆窄与多方面的因素有关，具体如下几点原因：一、由于先天发育异常，导致的骨盆发育小或者是畸形的情况，使骨盆窄；二、女性在妊娠期的时候，营养丰满、脂肪多、胎儿发育较大，导致...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/20 收听(18404)
01:46
实际上，不存在所谓的"正确的睡姿"。最好的睡姿是根据个人的睡眠习惯，能够进入良好睡眠状态的姿势，无论是左侧卧位、右侧卧位、头朝上还是脸朝下，只要不会对...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放（34832）
"正确的睡眠姿势应该是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/16 收听(45206)
骨盆前倾的患者，在睡姿上有如下的要求：第一、需要保持仰卧位的睡姿，也就是在睡眠的时候要保持脸朝上。因为只有通过这样的体位，才能够使骨盆持续的受到后方的挤压，并且通过身体自重的作...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/24 收听(99348)
02:05
无论什么睡姿都不能够矫正骨盆，正常情况下，骨盆也不需要进行矫正。骨盆前倾，多数患者有错误的理解，正常人都有前倾的角度，它的范围在2-19°。如果出现了骨盆的异常前倾，也就...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/17 播放（57012）
骨盆窄的孕妇没有什么临床表现，只有在分娩的过程中，由于骨盆狭窄造成胎儿下降受阻、胎位的异常或者引起难产的发生，骨盆狭窄不能从外面就看出来女性的体型是不是已经有骨盆狭窄了。可能本...
毛滢│北京医院
2023/01/12 收听(29646)
让宽肩变窄，平时可以适当的进行瑜伽锻炼，有助于塑形。肩膀较宽主要与先天因素有关系，或因为后天局部的身体结构生长、发育异常，引起的肩膀异常状况，如果没有出现功能障碍，没有产生局部...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/02 收听(65376)
"胯大可以通过手术来变窄，骨骼结构主要决定于先天性发育因素，骨骼的因素是适应身体发展的结果，同时具有一定的遗传倾向。女生胯大主要是适应生理性变化，因为将来会受孕、生产，所以是自...
孙英飞│中日友好医院
2023/08/15 收听(20912)
骨盆窄的孕妇表现，就是说如果骨盆窄，其实骨盆窄它是测量出来的，不是表现出来的，我们觉得孕妇骨盆窄，不是说看着它瘦、看着它窄，而是要通过测量去把这个骨盆大小测量出来。在孕期，尤其...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/19 收听(52874)
"要想鼻翼变窄，先看鼻翼宽大的程度，如果仅是鼻翼的轻度宽大，可以通过简单的隆鼻手术，就可以达到在鼻梁、鼻根隆起的同时，鼻翼也会显得变窄。如果鼻翼的肥大比较明显，可以用鼻翼沟或者...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/27 收听(99740)
"想要把肩膀变窄，平时可以根据自身的情况适当的进行瑜伽锻炼，有助于塑形。因为肩膀比较宽主要是与先天的因素有关系，或者是因为后天的局部结构生长发育异常引起。肩膀异常的变宽如果没有...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/10 收听(86730)
01:37
腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，生活中可通过保暖、床铺选择、睡姿等方面进行保养，具体方法包括： 1、保暖：尤其注意夏季睡眠时不可暴露背部、腿部，以免加重病...
马幸福│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/05 播放（95034）
"得了颈椎病，正确的睡姿是至关重要的，因为颈椎有正常的生理曲度，睡姿不当会使颈椎的正常生理曲度变改变，并且有可能造成病情的加重，因此颈椎病患者睡姿要顺应颈椎的生理曲度，睡觉时要...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/02/15 收听(65418)
01:21
睡觉姿势并不能控制脊柱侧弯。多数脊柱侧弯患者睡眠过程中翻身次数无法控制。临床不建议脊柱侧弯患者睡过软的床，由于人体脊柱有生理弯曲度，若床较软且脊柱侧弯时，身体会偏向一侧，...
杨军林│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/04 播放（60786）
"颈椎病的睡觉正确姿势和颈椎病的临床分型有密切的关联，比如青壮年经常发生的颈型颈椎病或者神经根型颈椎病，通常由于长时间低头伏案工作或者弯腰重体力劳动，导致颈项部肌肉劳损、颈椎生...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/07/07 收听(34292)
