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"运动是由于肌肉的收缩活动而产生，肌肉的收缩活动需要能量和氧分。运动后产生肌肉酸痛，主要分为以下两种情况：1、在长时间运动或短时间内剧烈运动后，血液供应不充分，肌肉短时间内所需...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/09 收听(41776)
在运动强度或运动量较大时，运动训练之后很容易会出现身体疲惫、肌肉酸痛等不适。这种疼痛不是出现在运动结束的当时，而是出现在运动结束的12小时之后，在24-48小时达到高峰，3-7...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/24 收听(47784)
没有运动出现的肌肉酸痛，有可能是以下两方面的原因：1、受到病毒感染，从而病毒侵犯全身的肌肉、关节，从而引起肌肉、关节出现酸胀、疼痛、乏力等感觉。一般病毒感染都是在上呼吸道，除了...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/25 收听(71370)
01:52
没有运动出现肌肉酸疼原因较多，主要分为以下几点： 1、代谢问题：如糖尿病、痛风病情较严重，可造成肌肉疼痛、酸胀； 2、风湿病：可使肌肉在不运动的情...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/31 播放（79918）
"病人出现运动后肌肉酸痛现象，说明病人在运动前没有做好肌肉静态拉伸工作，在运动完后也没有及时使肌肉得到彻底放松，出现了肌肉内的压力增大，产生了大量炎症因子，也出现了酸性物质排泄...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/14 收听(51080)
"没有运动导致大腿肌肉酸痛的原因，主要是因为腰椎的骨质增生、腰椎的骨质退化，还有腰椎间盘突出症导致的。如果局部的神经受压、椎管狭窄会出现下肢的酸痛的症状，严重的情况下还会出现肌...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/03/23 收听(81678)
"非运动性原因引起的肌肉酸痛，常见包括以下几类：第一、环境温度过高，可以引起机体代谢率增加，肌肉属于高代谢组织，血液中氧含量相对不足时，肌肉内部发生无氧代谢增多，产生酸性代谢产...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/20 收听(98244)
"运动后肌肉出现酸痛，如果是运动后立马能感受到的肌肉酸痛，这种症状一般很快就能缓解，被称为急性肌肉酸痛；如果是运动后第二天醒来时出现的肌肉酸痛，常常需要连续几天后才能逐渐消失，...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/16 收听(13652)
"患者没运动但出现肌肉酸痛，常见于肌肉劳损、过量饮酒，具体如下：第一、肌肉劳损：虽然患者没有运动，但是如果长期卧床休息或坐位工作，也可以造成肌肉劳损，肌肉内乳酸堆积过多，从而引...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/10 收听(57206)
"导致肌肉酸痛的原因很多，比如运动后体内产生大量的乳酸，乳酸刺激到人体的肌肉神经就会引起酸痛。但如果患者最近并没有运动，但出现肌肉酸痛的情况，主要考虑的原因包括以下几点：一、长...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/31 收听(22150)
02:41
很多人在运动结束以后都会出现肌肉酸痛，比如大腿痛、小腿肌肉酸痛。无论是进行不习惯的体力活动，还是进行超负荷训练，都会出现肌肉酸痛，这是一种正常的生理现象。 特...
马磊│海南省第三人民医院
2023/10/10 播放（76656）
"运动后肌肉酸痛的处理方法：第一、伸展练习。静态伸展、牵伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/13 收听(44440)
"如果是在运动之后出现了肌肉酸疼的情况，首先需要考虑的是运动性疲劳，这种情况是属于一种生理性现象，主要是由于运动之后体内的乳酸蓄积导致的，通过休息一段时间，做一下局部的按摩，症...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2023/06/16 收听(12746)
"一般情况下，运动以后都容易出现肌肉酸痛的症状。因为运动以后、活动量比较大，导致肌肉乳酸分泌增多，是乳酸堆积所致，所以，出现肌肉酸痛的症状。对于这种情况，可以服用活血止痛片、甲...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/11/04 收听(44136)
运动后出现肌肉酸胀、疼痛可以采取以下方法来解决：1、注意休息，减少不必要的活动。2、对肌肉疼痛区域适度按摩、拍打、手法放松，如揉法、滚法、拿法、推法等，对于下肢肌肉酸胀、疼痛可...
郭浩山│聊城市中医院
2023/08/29 收听(23438)
运动后肌肉酸痛其中一个原因是因为不经常锻炼，对这项运动不太习惯。另外，运动强度超出了承受的范围，也就是所说的超负荷，还有大量的离心收缩。应该如何预防，在运动前要充分的热身激活肌...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/27 收听(80092)
01:33
运动之后肌肉酸痛是因为平时本身缺乏运动，缺乏重体力劳动，突然长时间或者长距离剧烈运动以后，容易导致肌肉乳酸堆积过多，从而出现疼痛。针对大量运动以后出现的肌肉酸痛，早期可以...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/03 播放（58436）
"在日常生活中特别的常见，基本上就是由于患者日常生活中不经常性的进行体育的锻炼，加上日常生活中经常从事重体力劳动或者是长时间的久站、久坐。然后突然进行了比较高强度的体育锻炼就会...
邓志勇│邹平市中医院
2023/01/26 收听(84964)
"很多人在运动之后第2-3天会出现肌肉酸痛的情况，尤其是平时不锻炼有突然锻炼的人，这时使用冰袋进行冰敷酸痛的肌肉10-15分钟或者是用冷水洗澡，可以使肌肉酸痛感明显减轻，但是一...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/04/09 收听(27320)
