没运动肌肉酸痛的原因

2023-07-31 19:30 收听:81035

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导致肌肉酸痛的原因很多,比如运动后体内产生大量的乳酸,乳酸刺激到人体的肌肉神经就会引起酸痛。但如果患者最近并没有运动,但出现肌肉酸痛的情况,主要考虑的原因包括以下几点:
一、长时间的坐着,缺乏运动,这样患者会出现局部的血液循环不畅,体内的乳酸会出现集聚的现象,乳酸刺激局部肌肉神经就会出现局部的肌肉酸痛。
二、工作压力、学习压力过大,劳累、疲劳、走路走多了等导致的肌肉疲劳。
三、生活不规律、不按时休息、睡眠少。
四、受凉,尤其是夏天空调吹多了,或者在寒冷、潮湿的环境中待的时间过长,导致肌肉酸痛。
五、上下楼爬山等导致膝盖的损伤引起的疼痛。
六、膝盖或者腿部、脚踝等部位,在近期发生了比较轻微的挫伤、扭伤等,导致局部肌肉的疼痛。
七、腰椎间盘突出症、骨质增生等神经受到压迫,导致腿部肌肉酸痛,部分降血压、降血脂药物也可能导致肌肉酸痛等不良反应。

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