吃饱了躺着有什么坏处

2023-12-06 01:17

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吃饱了躺着最大的坏处就是抑制胃肠的消化功能和导致肥胖。吃饱了躺着胃肠的蠕动功能就会下降,抑制消化功能导致胃胀、胃痛,甚至恶心、呕吐等不适症状。另外吃饱了躺着导致食物吸收后产生的能量没有代谢,其中的糖类、蛋白类就容易转化为脂肪,脂肪堆积在肝脏内就会形成脂肪肝,堆积在皮下就会导致肥胖,而肥胖是各种慢性病如高血压、糖尿病的致病因素,能够明显导致上述疾病发作的几率,所以吃饱了应该适当运动。

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