吃饱了就犯困，这是正常的生理反应，每个人的表现轻重不一而已。人体有效循环血量的分布是比较平衡的，当餐后或者吃饱后胃内的潴留物比较多，有效循环血量会倾向于向胃增加。
此时人体的有效循环血量分布会出现不平衡，导致血液中尤其是颅脑的血供相对减少，这时由于颅脑血液供应减少，导致颅脑缺氧，出现发困、嗜睡等状态。这是比较常见的一种生理反应，也是人体为了达到有效的血液供应均衡的前提，而短时间内出现的血液供应相对不平衡的状态。