吃太饱了怎么办

2023-12-27 22:34

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吃太饱了可以喝茶促进消化,尤其是普洱茶和麦芽茶效果非常好,可以促进肠胃蠕动能够让食物快速的被消化和吸收,可以缓解吃饱以后腹胀的感觉。在吃过饭之后半小时左右到室外去散步,走慢一点,20分钟左右就可以看到效果,腹部不舒服的感觉会明显减轻甚至会消失。也可以吃健胃消食的药物,吃过药物之后不要睡觉,两个小时左右症状会有一点效果,服药之后3~4小时左右睡觉是非常适宜的,不会影响到第二天早晨的状态。在早起以后腹部的症状就会明显改善,同时第二天早起后不要吃饭,喝一点水就行,在中午之前症状就会完全消失,恢复到正常饮食就可以。但平时要避免出现这样的情况,经常吃撑会影响肠胃功能。

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2023/09/20 阅读(80639)

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