在游泳的过程中发现自己抽筋了，一定要保持镇静，尽快游到岸边，或者大声呼救请求旁边游泳的人进行帮助，千万不能慌张，慌张有可能会导致溺水事件的发生。
在游泳之前一定要做好充分的热身工作，适当按摩，活动一下手脚，而且不要进行长时间的游泳。在游泳的过程中很多人会因为肌肉过于疲劳，或者过于紧张发生抽筋，所以在游泳之前一定要做好充分的准备工作，一定要引起足够的重视，避免悲剧的发生。
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病人在游泳时发现自己抽筋了。发病原因可能是由于病人的运动量过大，或者是游泳池内水温过低，导致抽筋部位的气血运行不畅，出现气滞血瘀，出现了肌肉痉挛、疼痛，就会产生抽筋现象。在出现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/24 收听(83304)
"游泳时如果遇到抽筋的情况，首先不要慌张，因为游泳池的高度一般略低于人体高度，迅速站立，迅速抬高抽筋的一侧，背伸踝关节，这个动作可以迅速缓解抽筋。抽筋缓解以后迅速上岸，因为抽筋...
李磊│泰安市中医院
2023/08/24 收听(17608)
"游泳时出现抽筋，要进行解除必须要将抽筋的肌肉反方向牵拉，才能有效的解除抽筋的现象，必须要立刻呼叫救生员帮助，到达安全位置之后，再让救生员进行相关抽筋部位的牵拉，抽筋能立刻缓解...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/26 收听(45624)
"游泳的时候出现抽筋，这种情况应当立即呼叫救生员，进行保护，避免出现淹溺的情况。除此之外，要立刻在肌肉抽搐的相反方向进行牵拉，这样能够有效尽快解除肌肉痉挛，牵拉的时间要稍微长一...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/20 收听(27176)
"为了有效预防游泳的时候下肢抽筋症状，可以做到以下几个方面：1、在游泳之前一定要做好热身运动，运动一下关节以及各部位肌肉，可以使肌肉得到充分放松，可以有效预防游泳的时候下肢抽筋...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/06 收听(74644)
游泳的时候脚抽筋，首先要暂时减少活动，注意自己所处的位置，去比较安全的地方，脱离泳池。其次在抽筋严重时上岸需要其他人的协助，注意保暖，抽筋严重可以用手将抽筋的脚部向膝关节部位牵...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/18 收听(10266)
游泳的时候出现脚抽筋，主要是由于运动量过大或局部受凉导致肌肉功能紊乱，产生肌肉的痉挛、收缩。出现这种情况，游泳的时候不要慌张，如果能够呼救尽量进行呼救，要保持身体平稳，保证呼吸...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/02 收听(10292)
游泳发生腿部抽筋，一般都由于过度疲劳或者腿部接触了冷水刺激，或者由于游泳时间比较长，就会很容易造成腿部痉挛现象。游泳如果出现腿部抽筋，先不要慌忙，最好立即上岸，然后用手握住抽筋...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/03 收听(86902)
01:45
游泳时小腿抽筋，属于较为常见的情况，主要处理方式如下： 1、保持镇静：应保持镇静，及时大声呼救，避免因为慌乱而呛水，甚至出现淹溺情况； 2、进行拉...
孙鹏│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/13 播放（72256）
02:03
肝病属于笼统的概念，包括自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎，遗传性肝病，以及病毒性肝炎等。病毒性肝炎又包括乙肝、丙肝、甲肝、戊肝、丁肝五类。发现肝功异常，首先应到医院...
赵国庆│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/02/28 播放（86858）
01:52
游泳突然脚抽筋要迅速停止活动，在保证安全的情况下用手迅速掰住踝关节，避免出现小腿腓肠肌剧烈痉挛导致溺水的危险，待抽筋缓解后迅速上岸。 小腿容易抽筋的人要注意日...
纪泉│北京医院
2023/03/21 播放（43436）
"病人发生了透析时抽筋，首先要寻找原因，看看是低钙引起，还是低钠引起，还是低血压或肉碱缺乏引起，然后找到原因就可以给病人相应的治疗，一般有以下几种情况：1、低钙血症：是患者透析...
马强│中国人民解放军总医院
2023/03/22 收听(14993)
"游泳时腿部出现抽筋，可以通过以下方法处理，患者首先应保证安全，在浅水区或在地面上处理，将患足被动背伸，能够反向牵张小腿三头肌，解除小腿三头肌的痉挛、紧张和抽筋症状，通常持续保...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/02 收听(37728)
患者如果本身有鼓膜穿孔，在游泳的时候需要注意以下几个方面：第一、一定要选择水质好的游泳馆，这样耳朵里面即使进水了也不容易发生感染，减少中耳腔里面感染的情况发生。第二、在游泳的时...
刘滢│北部战区总医院
2023/02/04 收听(17650)
"女性游泳的时候如果不慎很容易造成妇科炎症，比如滴虫性阴道炎或细菌性阴道病、霉菌性阴道炎等。游泳的时候需要注意以下几点，可以预防妇科疾病的发生。首先，女性要避开月经来潮期间去游...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/10 收听(99236)
01:36
心绞痛的病人，特别是与旁边或家里人吵架的时候突然受气，病人会捂住心脏，这种就是最常见的心绞痛，也有可能会是心肌梗塞。当发现心绞痛的时候，如理方式如下：1、首先要让病人坐下...
陈晓东│惠州市中医医院
2023/02/19 播放（80210）
"游泳时耳朵进水，可以将患耳朝下，耳道口放置干棉球或干纸团，使液体缓慢的流出；也可以使用掌心按压在耳道口，使用负压吸引的方法将液体吸出。如果普通方法都不能够改善，最好是能够到医...
李厚杰│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/22 收听(66976)
02:01
在游泳中发生抽筋之后，首先要保持镇定，不要慌，要及时地浮出水面大喊救命等救援的人员来到。如果周围没有人，可以进行自救。心里紧张、水太凉或者呆在水里时间太长，这种发生脚抽筋...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/01 播放（84976）
"临床上如果游泳过程中出现腿部抽筋，首先进行呼救，以免由于腿抽筋导致运动能力下降，引起淹溺，这是一个非常严重的情况。患者如果已经从水中出来，临床救治的原则是给予患者保暖，因为在...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/13 收听(97280)
游泳时耳朵进水，处理办法要依据患者耳朵有无病变情况来决定，临床上有以下的分析：第一、患者平常耳朵没有任何疾病，鼓膜完整没有耳道任何不适感，也没有耳道耵聍，耳道进水之后患者可以保...
石彬│北部战区总医院
2023/11/03 收听(59408)
