手机浏览
分享:
02:01
在游泳中发生抽筋之后，首先要保持镇定，不要慌，要及时地浮出水面大喊救命等救援的人员来到。如果周围没有人，可以进行自救。心里紧张、水太凉或者呆在水里时间太长，这种发生脚抽筋...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/01 播放（84976）
"在游泳时，如果发生抽筋，一定不要紧张，如果在泳池当中，因为游泳池的设计往往低于人体的高度，这个时候需要迅速站立。如果是小腿和大腿肌肉抽筋，应该迅速伸直下肢，在伸直下肢的过程当...
李磊│泰安市中医院
2023/01/29 收听(80060)
"游泳时出现抽筋，要进行解除必须要将抽筋的肌肉反方向牵拉，才能有效的解除抽筋的现象，必须要立刻呼叫救生员帮助，到达安全位置之后，再让救生员进行相关抽筋部位的牵拉，抽筋能立刻缓解...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/26 收听(45624)
游泳的时候出现脚抽筋，主要是由于运动量过大或局部受凉导致肌肉功能紊乱，产生肌肉的痉挛、收缩。出现这种情况，游泳的时候不要慌张，如果能够呼救尽量进行呼救，要保持身体平稳，保证呼吸...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/02 收听(10292)
"游泳的时候出现抽筋，这种情况应当立即呼叫救生员，进行保护，避免出现淹溺的情况。除此之外，要立刻在肌肉抽搐的相反方向进行牵拉，这样能够有效尽快解除肌肉痉挛，牵拉的时间要稍微长一...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/20 收听(27176)
"游泳时如果遇到抽筋的情况，首先不要慌张，因为游泳池的高度一般略低于人体高度，迅速站立，迅速抬高抽筋的一侧，背伸踝关节，这个动作可以迅速缓解抽筋。抽筋缓解以后迅速上岸，因为抽筋...
李磊│泰安市中医院
2023/08/24 收听(17608)
游泳的时候脚抽筋，首先要暂时减少活动，注意自己所处的位置，去比较安全的地方，脱离泳池。其次在抽筋严重时上岸需要其他人的协助，注意保暖，抽筋严重可以用手将抽筋的脚部向膝关节部位牵...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/18 收听(10266)
"如果在游泳时出现了腿部抽筋的情况，是比较危险的，尤其是在非人造的水域游泳时，环境比较复杂，救援条件有限的时候合理的自救方式就显得尤为重要。游泳时大多数的抽筋都发生在小腿及足踝...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/21 收听(58612)
"在游泳时发生腿抽筋，很明显，原因就是由于在游泳过程中，活动量过大，导致肌肉软组织损伤，或者是由于泳池中水的温度过凉，而导致肌肉痉挛而出现的。出现这种情况后，首先应该停止游泳运...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/31 收听(18640)
"在一天当中宝宝游泳的时间，注意以下几点：第一、要在宝宝吃奶后一小时再进行游泳，不要刚刚吃完奶立即就进行游泳，容易出现呛奶或者吐奶的情况。第二、一般每天选择在上午10:00和下...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/02/16 收听(23760)
"宝宝一天中什么时候游泳最好？我们建议宝宝吃完奶以后，就是吃完饭以后一小时后再进行游泳锻炼，不要刚吃完奶以后就接着进行游泳，因为刚吃完奶以后就马上游泳，容易出现吐奶、呛奶的情况...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/03 收听(64944)
游泳过程中出现腿部抽筋相对来说原因比较多，主要是由于以下原因导致。一、在进行游泳的这项运动之前，没有进行充足热身运动，没有拉伸小腿部肌肉，导致血液循环比较慢，引起了肌肉抽筋。二...
邓志勇│邹平市中医院
2023/11/24 收听(96636)
病人在游泳时发现自己抽筋了。发病原因可能是由于病人的运动量过大，或者是游泳池内水温过低，导致抽筋部位的气血运行不畅，出现气滞血瘀，出现了肌肉痉挛、疼痛，就会产生抽筋现象。在出现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/24 收听(83304)
"偏头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关，如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品都可以导致偏头痛的发作。其中以巧克力和酒精饮料作...
冯增伟│航空总医院
2023/11/06 收听(53868)
"病人在运动过程中出现抽筋的现象，多数都是由于病人运动量过大，导致肌肉、软组织等损伤。这时出现局部的气血运行不畅、气滞血瘀，产生乳酸堆积过多，病人就会有局部疼痛、痉挛的现象，也...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/05 收听(16312)
01:52
游泳突然脚抽筋要迅速停止活动，在保证安全的情况下用手迅速掰住踝关节，避免出现小腿腓肠肌剧烈痉挛导致溺水的危险，待抽筋缓解后迅速上岸。 小腿容易抽筋的人要注意日...
纪泉│北京医院
2023/03/21 播放（43436）
"在游泳的过程中发现自己抽筋了，一定要保持镇静，尽快游到岸边，或者大声呼救请求旁边游泳的人进行帮助，千万不能慌张，慌张有可能会导致溺水事件的发生。在游泳之前一定要做好充分的热身...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/25 收听(17156)
"为了有效预防游泳的时候下肢抽筋症状，可以做到以下几个方面：1、在游泳之前一定要做好热身运动，运动一下关节以及各部位肌肉，可以使肌肉得到充分放松，可以有效预防游泳的时候下肢抽筋...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/06 收听(74644)
"缓解游泳时脚抽筋的快速方法是可以采取卧位，让双脚放松，用另一只脚的脚跟部压住抽筋脚的脚趾，使抽筋脚的肌肉拉伸。如果有其他人帮助的情况下，可以对抽筋的部位进行按摩。条件允许的情...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/27 收听(25018)
"游泳时脚部抽筋主要是肌肉痉挛的一种表现，可能是由于长时间的运动，脚部肌肉疲劳，或者游泳池水温过凉等因素所造成。缓解游泳时脚部抽筋，可以采取卧位双脚放松，用另一只脚的脚跟压住抽...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/28 收听(72826)
