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"在一天当中宝宝游泳的时间，注意以下几点：第一、要在宝宝吃奶后一小时再进行游泳，不要刚刚吃完奶立即就进行游泳，容易出现呛奶或者吐奶的情况。第二、一般每天选择在上午10:00和下...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/02/16 收听(23760)
"宝宝出生后可以带宝宝去游泳，如果是早产儿，体重达到足月儿体重的时候也可以游泳。游泳对宝宝的发育比较有好处，因为在游泳的过程中，水流和水压会对皮肤有抚触的作用，还可以促进宝宝的...
杜志云│秦皇岛市第一医院
2023/09/18 收听(18708)
"宝宝一天24小时之中体温并不是完全相同的。一般凌晨0-4点的时候体温最低；7-9点以后会上升；17-19点可以达到高峰；23-24点又会回到稳定值。一天中体温可以有三个高峰，...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/03 收听(15012)
"早产儿在体重满5斤，并且身体状况健康的情况下就可以进行游泳。早期游泳对宝宝发育有很多好处，比如水的温度、压力和流动性可以对全身皮肤起到按摩和抚触作用，可以增进食欲，规律睡眠以...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/08/03 收听(17004)
其实宝宝在未出生的时候，就在妈妈的羊水里面生活，所以宝宝们是非常喜欢水的。如果是足月的宝宝身体健康，一般在出生后三天就可以去游泳了。但是为了安全起见，建议两个月以后再开始给宝宝...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/07/01 收听(44194)
"宝宝一天中在饭后服锌最好，可以减轻胃肠反应，有利于宝宝的依从性，没有反应就可以配合把锌吃进去，吃锌临床常用的是锌炎口服液，用硫酸锌、醋酸锌、枸橼酸锌、葡萄糖酸锌。婴儿期元素锌...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/06 收听(49450)
"建议宝宝在晚上七八点钟的时候吃D3比较好，这时候吸收比较好。另外，建议和奶间隔的时间最好半小时以上，这时候D3吸收比较好。一般的足月新生儿建议生后2周开始吃D3，如果是早产的...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/17 收听(53612)
"D3也是维生素D3滴剂，是一种脂溶性维生素，所以建议最好在奶后或者饭后吃比较好，因为奶中或者饭中有一定的脂溶性物质，可以促进D3的吸收，建议最好在早餐后半小时或者吃奶后半小时...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/05/21 收听(97778)
"临床上如果游泳过程中出现腿部抽筋，首先进行呼救，以免由于腿抽筋导致运动能力下降，引起淹溺，这是一个非常严重的情况。患者如果已经从水中出来，临床救治的原则是给予患者保暖，因为在...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/13 收听(97280)
02:01
在游泳中发生抽筋之后，首先要保持镇定，不要慌，要及时地浮出水面大喊救命等救援的人员来到。如果周围没有人，可以进行自救。心里紧张、水太凉或者呆在水里时间太长，这种发生脚抽筋...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/01 播放（84976）
游泳过程中出现腿部抽筋相对来说原因比较多，主要是由于以下原因导致。一、在进行游泳的这项运动之前，没有进行充足热身运动，没有拉伸小腿部肌肉，导致血液循环比较慢，引起了肌肉抽筋。二...
邓志勇│邹平市中医院
2023/11/24 收听(96636)
"一天当中在早晨喝牛奶最好，牛奶当中含有丰富的钙质，早晨喝了牛奶之后，很快的能够在上午和下午进行户外活动，接受到充足的阳光的照射，能够刺激皮肤产生充足的维生素D3。当维生素D3...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/17 收听(67154)
"如果只是从人体自身卫生清洁角度出发，一天当中什么时候洗澡并没有严格区别，需要根据患者的时间安排，还有需要决定。通常的人一般习惯于晚上睡觉之前洗澡，这样可以洗去一天工作、生活产...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/08/15 收听(40042)
01:50
一天之中晨起时锻炼相对较好。晨起时空气比较清新，患者此时进行锻炼，如有氧运动、跑步、散步等，均可以锻炼心肺功能，而避免支气管吸入大量的污染气体。而且此时患者消化系统也处于...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/15 播放（43048）
如果能早睡、早起，早晨起来洗澡是可以的。早晨起来洗澡可以使头脑保持清醒、精力更加旺盛，而且早晨洗头不用担心发型乱，整个人看起来比较清爽、容光焕发。尤其是油性皮肤以及夜间出汗多的...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/09 收听(93154)
"一天中下午的体温是最高的，正常人体温是受大脑皮质和下丘脑体温调节中枢控制的，通过神经、体液因素调节产热和散热的过程，维持动态的平衡，正常人的体温是相对恒定的。正常人的体温为3...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/02 收听(84478)
"人的血压都有一定的波动范围，最常见的是杓型血压，也就是白天中早晨6-9点以及下午4-6点是血压的两个高峰，特别是早晨的血压最高，在夜间的2-3点是血压的低谷。总体是白天高，夜...
杨文涛│东营市人民医院
2023/12/23 收听(66322)
"在晨起和傍晚的时候跑步是最好的时间，因为人体一天的生理活动是有变化的，运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分，只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。人体的...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/15 收听(90210)
"一个人正常的血压在一天当中上午6-10点，下午4-8点钟两个时间段血压最高，还有一个最低点，就是在凌晨2点钟左右的时候会有一天中的最低点，这种血压升高和降低的趋势，称之为杓型...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/12/20 收听(32978)
"建议一天中运动时间应该是在傍晚左右，也就是在晚上6-8点这个时间段，因为人体的血压在早上会有一个波动，所以不太建议一些老年人或者一些有心血管、脑血管方面疾病的人在早上晨练，因...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/10/15 收听(41112)
