吃什么水果可以减脂肪

2023-07-27 05:36

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃什么水果可以减脂肪
01:13

语音内容

摄入一些低热量的水果,像桃子、苹果等代替主食,可以起到一定的减脂作用。实际并没有可以减脂肪的水果,水果减肥只是选择一些低糖、产热量较低的水果,像桃子、橘子、苹果等代替部分的主食,相当于在摄入的食物量一定的情况下,总热量减少,在消耗量不变的前提下减少摄入量,达到减肥的目的。
另外,水果中的膳食纤维含量丰富,丰富的膳食纤维可以增强胃肠蠕动,清除宿便,及时排出代谢废物。所以,一周可以选择几餐由水果代替主食,既可以达到减脂,还有益于健康。但是不能长时间以水果代餐,单一的水果营养不够全面,蛋白质及维生素的摄入量不足,不能满足身体需要。

分享:

79

相关推荐

01:39

内脏脂肪怎么减最有效

邓健广东省人民医院

2023/01/23 播放(60918)

01:48

小腿脂肪多怎么减

如果

邓健广东省人民医院

2023/04/06 播放(68898)

03:01

如何减脂肪比较快

想要减脂肪,主要通过以下几方面进行:
1、

张楠郑州大学附属郑州中心医院

2023/03/13 播放(44716)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
马琳娜的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved