女性在月经期时可以适当吃荔枝、榴莲、大枣、菠萝等偏温性的水果，有利于促进盆腔的血液循环，使月经血顺利排出，因此就能够起到排除淤血的作用。女性来月经主要是卵巢分泌的雌激素和孕激素撤退后，使子宫内膜剥脱导致的出血，
正常情况下，女性在月经期间阴道流血量在20-70毫升之内。只要是女性在月经期间没有出现有经血流通不畅、痛经，宫颈口会适当开放，将子宫内膜进行剥脱后通过宫颈排出，有利于使子宫内膜再次正常的生长变厚。女性在月经期应注意适当休息、保暖，有利于淤血的正常排出。
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"在月经期间可以吃性温或者性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。可以每日三种，早、中、晚交替食用。性平的水果，比如苹果、葡萄、无花果等，在女性月...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/05 收听(46038)
01:35
女性在经期建议吃高能量、高营养、高蛋白的食物，同时喝热汤、热水，有利于排出瘀血。女性有卵巢周期性排卵，引起子宫内膜周期性剥脱，通过子宫收缩形成经血而排出体外。月经期因为子...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/18 播放（48322）
"女性朋友在经期少量饮用一些红葡萄酒，可以活血化瘀另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的；多吃一些菌类、小金橘、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、咸梅干等；喝一些玫瑰花茶，淤血体质的人...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/05/12 收听(43080)
"经期是女性一个特殊的生理时期，也是女性的排毒时期。经期的饮食非常重要，可以通过不同的食物，促进女性自身的排毒，月经前要适当的吃补充生理所需要的营养素，肉类、动物肝脏、紫菜、海...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/05/06 收听(47470)
"对于每个人流手术后的女性，常常由于蜕膜组织的剥落，都会引起阴道出血表现，只是由于子宫的收缩不同，因此阴道出血的量会因人而异。但一般在术后都需要服用促进子宫收缩恢复的药，排出宫...
王一清│成都市第一人民医院
2023/12/17 收听(20050)
"经期可以多吃海带、黑芝麻、黑木耳、桂圆等食物，还可以吃红豆紫米粥，促进宫内淤血排出，缓解淤血引起的痛经。也可以喝红糖水，红糖水性温，可以补血、活血，促进血液循环，玫瑰花茶也可...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/15 收听(95740)
"月经期间，可以通过食物促进经血的顺利排出。比如红糖，红糖性温，具有补血、活血、通瘀以及排出恶露的作用。经期喝红糖水，能够促进血液循环，有助于排出瘀血。猪血也有助于排出污血。黑...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/04/16 收听(84060)
"月经期间如果是经血排出不畅，出现痛经等症状，可以通过食物进行促进经血及时排出，起到活血化瘀、治疗痛经的作用。比如可以喝红糖水，红糖水具有活血化瘀、补益气血的作用，可以用于月经...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/05/03 收听(51212)
"经期吃什么可以排出瘀血。如果经期在3-7天之内，经量是30-50ml之内属于正常。如果没有特殊情况，正常经期经血受卵巢分泌功能的影响，子宫内膜在卵巢分泌功能的影响下，呈增生、...
张秀荣│安图县中医医院
2023/04/08 收听(386)
"经期首先要注意寒凉的水果不能吃。性情温和的水果，比如荔枝。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充能量，增强体质。还有石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、李子、木瓜等都属于性温的水...
李顺华│莒县中医医院
2023/08/18 收听(83416)
"经期只要水果不是放置在冰箱内冷藏的，都可以吃。网上传说不能吃芒果，不能吃草莓，这些都是谣传，不可相信。因为水果当中含有丰富的营养和维生素，对身体有好处，经期可以吃。水果毕竟是...
张秀荣│安图县中医医院
2023/11/28 收听(60042)
02:00
经期可以吃什么水果，要根据个人体质而定。如果平常体质比较偏热，即容易口干、口苦、烦躁等，则说明体质偏热。不管是在经期还是平常，都应该少吃温热水果，如桂圆、荔枝等不合适吃。...
许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院
2023/01/02 播放（57184）
"经期可以吃的水果很多，建议选择温性、富含维生素的水果，例如苹果，不仅含钙丰富，还可以促进新陈代谢，减少身体脂肪；木瓜可以减少废物在体内积存；猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增快...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/12 收听(17376)
"月经期间不能吃过凉、寒性较大以及过酸的水果，如果服用过凉以及寒性的水果，容易造成血管收缩，引起血液凝集，不利于经血通畅而排出体外，导致气血瘀阻。这一类的水果常见的有西瓜、柿子...
陈国斌│深圳市妇幼保健院
2023/08/04 收听(35242)
"在经期基本上什么水果都可以吃，经期的饮食和平时的饮食不需要有什么特别的区别，也没有绝对的饮食禁忌。对于经期不适或者是有痛经的人，尽量避免吃冰的或者是辛辣的食物，对于水果来讲，...
易念华│湖北省妇幼保健院
2023/12/09 收听(97472)
"月经期间可以吃一些热性的或者温性的水果，能适当的补充水分和人体所需要的维生素、膳食纤维等等，起到美容养颜、增强抵抗力的作用，比如桃子、樱桃、大枣、桂圆、石榴、木瓜、无花果、苹...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/05/09 收听(10486)
"女性在月经来潮期间，子宫和盆腔可能会处于明显的充血状态，就可能会间接影响胃肠道蠕动，导致肠道蠕动减慢而出现明显腹胀或者便秘表现，在月经期就可以多吃蔬菜、水果促进肠道蠕动，以缓...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/02/07 收听(13962)
"经期注意多吃含维生素C丰富的水果及蔬菜，包括苹果、橘子、柚子、橙子、猕猴桃、香蕉、石榴、木瓜等。水果里面富含丰富的维生素C、有机酸，还含有钙、铁、锌、镁、锰等微量元素，这些物...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/02/24 收听(61234)
"女性在月经期间可以吃的水果主要包括苹果、杨梅、樱桃、猕猴桃、橘子、橙子、葡萄、香蕉、芒果等等，这些水果当中含有丰富的维生素，微量元素以及矿物质的成分，对女性的身体健康是有利的...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(55408)
"月经期对于吃什么水果并没有非常严格的要求，没有非常推荐的建议，也没有严格禁止的绝对不能食用的水果。所以在月经期间可以如往常一样，没有必要因为属于月经期，将饮食的习惯加以更改。...
程娇影│中日友好医院
2023/08/10 收听(37210)
