月经期间如果是经血排出不畅，出现痛经等症状，可以通过食物进行促进经血及时排出，起到活血化瘀、治疗痛经的作用。比如可以喝红糖水，红糖水具有活血化瘀、补益气血的作用，可以用于月经期间以及产后排淤血的作用，在月经期间喝红糖水有助于血液循环，有助于淤血的及时排出。另外排淤血的食物，比如黑木耳、猪血等都是有助于排除淤血的。在来月经期间不能吃生冷的食物，生冷的食物可能会造成经血的排出不畅，甚至会加重痛经的症状。另外在来月经期间还可以吃海带、甜食等都是有助于排毒、排淤血。