脂肪肝只注重饮食控制而不注意运动，一般比较难恢复到正常。如果积极的饮食控制，再配合有效的运动锻炼，一般轻度的脂肪肝三个月可恢复正常，而中、重度的脂肪肝脂肪沉积比较严重，一般要一年以上才会有所成效。
所以脂肪肝仅仅靠饮食控制效果是很不理想的，需要结合有效的燃烧脂肪的运动才能够达到最有效结果。而且如果有其它方面的诱因也一样要注意处理，饮酒的戒酒，高血糖、高血脂高的控制血脂、血糖，肥胖的减肥，这样多方面的综合治疗下才能够达到最有效的结果。
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脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝，一般来说戒酒，然后恢复正常的饮食、适量的运动，多吃一些纤维素类的食物，也就是在半年到1年左右就可以恢复。但是非酒精性...
张琳│哈尔滨市传染病医院
2023/08/18 收听(21490)
02:23
脂肪肝通过针对病因的控制，通常一年时间内能得到恢复。脂肪肝常见病因为超重、营养过剩、饮酒，对于超重患者，一年时间内体重减轻5%以上，脂肪肝伴有的代谢综合征及单纯性脂肪性肝...
刘芳│河北医科大学第三医院
2023/02/08 播放（62616）
"随着生活水平的提高，脂肪肝患者逐渐增多。得了脂肪肝首先要调整饮食习惯，通常轻中度脂肪肝通过饮食控制即可得到明显的改善。饮食方面，建议吃高蛋白、低脂、高维生素、低糖食物，多吃鱼...
王美玲│哈尔滨市传染病医院
2023/03/18 收听(90476)
01:12
脂肪肝主要是饮酒引起来的，还有肥胖。肝脏的脂肪含量比较多，引起脂肪肝。所以要改善脂肪肝，可从以下几方面入手：
1、改善生活习惯：首先最重要的就是禁酒，就是绝对不能...
马烈│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/10 播放（71098）
"对于脂肪肝的患者来讲，往往是它的营养过剩，就是吃的太好、摄入太多，已经超过了机体的一个需要，那么它就会把这些东西沉积在肝脏。所以对于这类病人，建议合理的饮食，通常多吃蔬菜、少...
陈志平│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/08/15 收听(14676)
01:17
脂肪肝患者的饮食对其治疗尤其重要。其一是需注意饮食的种类，主要分为两高两低，高蛋白、高维生素、低脂肪及低糖饮食。高蛋白饮食选用优质蛋白较佳，如鱼肉，低脂肪饮食选用含甘油三...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/01/22 播放（94314）
02:02
脂肪肝饮食需要注意的较多，因为该疾病本身和饮食密切相关，最重要的是控制饮食总量，一般减低体重后，脂肪肝会随之缓解。在减低体重过程中，饮食控制大概贡献70%左右，其它30%...
张晶│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/06/13 播放（58864）
"脂肪肝的饮食原则主要是低脂、低盐、低糖。1、宜选用优质蛋白质，如脱脂奶粉、猪瘦肉、鱼和禽蛋类食物，鸡蛋黄每天不要超过一个半。2、烹饪食物过程中尽量少放油，可选择橄榄油、葵花籽...
李小燕│华润武钢总医院
2023/10/09 收听(46748)
对于脂肪肝患者，应检查有无血脂升高，如果有血脂升高，需要降低血脂。如果是轻度的血脂升高，可以口服深海鱼油等保健品辅助降血脂。在烹饪、炒菜的时候，应多用调和油以及橄榄油，少用单一...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2023/02/17 收听(73728)
随着人们生活水平的提高，脂肪肝的发病率呈现上升和年轻化的趋势，脂肪肝分成为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，无论哪一个类型的脂肪肝，饮食都是非常重要的治疗手段。建议如下饮食：1、减...
赵严│上海市第十人民医院
2023/03/29 收听(15396)
01:58
如果考虑脂肪肝饮食，应该先根据脂肪肝的病因来判断：
1、如果是酒精性脂肪肝，比如长期大量饮酒，这需要戒酒；
2、营养过剩肥胖脂肪肝，叫非酒精性脂肪肝，应该...
李广明│郑州市第六人民医院
2023/05/17 播放（78576）
"运动对于脂肪肝的效果，并不是单方面的，但主要是通过运动控制体重，将体重控制在正常范围之后，脂肪肝才有可能恢复。但是，要注意的是运动不能够过量，而且应该选对时机。如果在肝功能出...
历见伟│日照市中医医院
2023/11/22 收听(94666)
01:41
脂肪肝的治疗是多方面的，简而言之就是管住嘴、迈开腿。脂肪肝患者大多合并肥胖、高血糖、高血脂。对于脂肪肝的消除，要明确导致脂肪肝的原因，进行基础病因的治疗。根据脂肪肝严重程...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/12/08 播放（59124）
根据脂肪肝严重程度的不同，脂肪肝的恢复时间有所差别，一般的脂肪肝可以在3-6个月左右的时间得到很好的控制和改善。脂肪肝是比较常见的临床肝脏疾病，大多来自于不合理的生活饮食习惯，...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/11 收听(33318)
01:31
对于早期的脂肪肝或者脂肪肝含量不重的病人来说，主要是在管住嘴的同时还要迈开腿，意思就是在饮食控制的同时进行运动。对于平时比较少运动的患者来说，首先需要从少量或者短时间逐渐...
翁勰│南方医科大学中西医结合医院
2023/02/16 播放（79728）
"脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，脂肪肝属于不良生活方式相关的慢性肝病，需长期综合治疗和使用抗炎保肝药物，具体如下：1、长期治疗：合理膳食、戒烟限酒、体育锻炼、保持良好...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2023/02/20 收听(50342)
"脂肪肝主要分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病。非酒精性脂肪性肝病主要因为过食油腻、煎炸食物等引起的。脂肪肝的饮食禁忌：提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂饮食，尤其要减少脂...
梁浩卫│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/11 收听(45792)
01:43
脂肪肝的饮食治疗方法如下： 1、控制饮食：脂肪肝常见病因为营养过剩，表现为肥胖、糖尿病、体重增加等症状，需要通过节食的方式进行治疗； 2、营养支持...
王静滨│广州中医药大学深圳医院
2023/09/16 播放（93202）
01:59
脂肪肝患者的饮食主要是限制高脂肪、高胆固醇、油腻、油炸、辛辣刺激等食物，要限制干果、果仁、动物内脏等，要戒烟、戒酒。此外，也一定要注意控制高糖饮食。高糖饮食在体内能量充足...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/11/10 播放（30547）
01:45
脂肪肝的患者要注意以低脂肪、低胆固醇、低糖的食物为主，禁忌油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，禁忌烟、酒、动物内脏、果仁、干果、鱼籽等这类高脂肪、高胆固醇的食物。 ...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/11/29 播放（47710）
