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    脂肪肝饮食需要注意什么
    2023-06-13 05:45:56播放-
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    脂肪肝饮食需要注意什么
    02:02
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    脂肪肝饮食需要注意的较多,因为该疾病本身和饮食密切相关,最重要的是控制饮食总量,一般减低体重后,脂肪肝会随之缓解。在减低体重过程中,饮食控制大概贡献70%左右,其它30%靠运动。

    在饮食控制过程中,要控制糖、主食、点心。大部分患者第一反应是少吃肉,或者不吃肉、全吃素,这是完全错误的想法,一般建议均衡饮食,即吃的食物比例、类型可以不变,但是要减少饮食总量,每天减少500-800kcal,大概是减少1/3左右的总摄入量,这样体重才会随之下降。另外一定要限制含有果糖化学合成的食物,比如可口可乐里含有果糖,反式脂肪酸,各种人造奶油,含有人造甜味剂等又香又甜的食物。

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