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"蛋白质是由氨基酸组成的,是人体所必需的营养物质,而且是重要的供能物质。每克蛋白质可以提供4卡路里的热量,还有更重要的作用是可以促进人体的生长发育和新陈代谢。但是过量的蛋白质摄...
谷宁飞│保定市第一中医院
2023/02/18 收听(90430)
"一般来说,正常人只要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质,平衡饮食,就足够保证机体的正常需要。但有些人可能缺乏蛋白质,需要补充,在补充蛋白质的时候要尽量补充优质蛋白,常说的优质蛋白包...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/07/09 收听(56906)
"补充蛋白质关键要做到两点,具体如下:1、摄入富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶、瘦肉、鱼肉、虾肉、豆腐、豆浆,这些富含蛋白质的食物要进行充分的补充,以提高蛋...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/19 收听(62576)
减肥补充蛋白质可以吃以下食物:1、豆类和豆制品,比如黄豆、红豆、黑豆、绿豆、豆腐、豆浆,这些豆类和豆制品当中含有丰富的蛋白质。2、奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶、马奶、酸奶,这些...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/03 收听(11050)
牛奶和鸡蛋这种蛋白质,人体的生物利用度最好,对于患者的不同疾病状态,要采取不同的蛋白质摄入方式。 如果患者没有出现肝性脑病,建议服用动物蛋白,比如牛奶和鸡蛋,...
于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/12/20 播放(45933)
减肥期间应保证蛋白质的摄入量,常见食物如下: 1、奶制品:可以选择纯牛奶,避免早餐奶、核桃奶等花式牛奶的摄入,酸奶以无糖酸奶最佳,可以关注配料表,配方越简单越...
荣莹│山东省立医院
2023/05/21 播放(91884)
可以补充蛋白质的食物如下: 1、畜肉类:比如猪肉、牛肉、羊肉当中含有一定量的蛋白质,并且吸收利用率比较高,对于补充蛋白质有积极的作用; 2、禽肉类...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/25 播放(36529)
蛋白质是人体的重要物质,身体中各种组织,包括肌肉、骨骼、心、肝、肾等都含有蛋白质,生长发育也需要充足的蛋白质,所以正常情况下每日都需要摄入适量的蛋白质。对于生长发育的青少年、妊...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/02/05 收听(99528)
尿酸高的患者可通过以下方式补充蛋白质: 1、尿酸高患者的蛋白质摄入量以1g/(kg·d)为宜,如果过量摄入蛋白质,会增加肾脏负担,也可能会导致血尿酸水平升高,...
刘爱华│北京医院
2023/07/24 播放(58668)
有些情况下需要补充蛋白质,比如手术、烧伤、疾病过后恢复过程中,都需要大量的蛋白质补充。蛋白质存在于许多食物中,主要是奶类、肉类中含有的蛋白质比较丰富,牛奶、鸡蛋是比较优质的蛋白...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/26 收听(95660)
补蛋白质要确定合适的量,如果蛋白质补的不足,会导致发生蛋白质缺乏的风险增加,进而会引起抵抗力低下,容易发生感染性疾病。但如果不恰当的过多补充蛋白质,会使得蛋白质代谢产物加...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放(44476)
"如果不是过敏引起的支气管炎,适当摄入蛋白质对身体的恢复有利。如果成年人推荐每天摄入1.0-1.2g\/kg,一天需要摄入60g左右的蛋白质。要摄入优质蛋白质,优质蛋白主要来源...
郎金杰│哈尔滨二四二医院
2023/02/23 收听(45340)
"可以补充蛋白质的食物有蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类食物当中富含有优质的蛋白质,在补充蛋白质方面的作用非常明显。还有乳类食物,比如纯奶、酸奶、牛奶、羊奶,这些不...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/23 收听(79142)
"蛋白质的补充方法有两种,一、口服;二、静脉输注。口服可以适当选择蛋白含量比较高的食物,比如可以喝牲畜的奶,牛奶、羊奶都可以。再就是吃瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉,禽类肉,如鸡、鸭、...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/10/23 收听(73710)
"补充蛋白质的食物:1、豆类的食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆,这些豆类的食物当中往往含有丰富的蛋白质。2、肉类的食物,比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉,这些动物的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 收听(87134)
"补充蛋白质就要做到查肾功能是否正常,如果肾功能没有障碍,摄入的蛋白质的量大概在0.8-1.0g/(kg·d)。如果肾功能出现问题,蛋白质的摄入量就要适当下调到0.6-0.8...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/22 收听(49944)
不吃肉补充蛋白质,可以从鸡蛋、牛奶还有豆制品等食物中补充。蛋白质很多食物中都可以有,肉类的蛋白质是优质蛋白质,也是含有蛋白含量最高,但是如果不吃肉,鸡蛋、牛奶或者豆制品等也含有...
马强│中国人民解放军总医院
2023/03/03 收听(50262)
"蛋白质在瘦肉、鱼虾、奶类及奶制品、各种蛋类、大豆以及大豆制品中含量都非常丰富,均为补充蛋白质的良好来源,但谷薯类、蔬菜以及水果中也都含有一小部分蛋白质,正常的成年人在平衡膳食...
李婧芸│北京市平谷区医院
2023/04/12 收听(50004)
糖尿病要合理的补充蛋白质,糖尿病一般分以下几种情况: 1、如果糖尿病没有严重的并发症,没有大脏器的损伤,尤其是没有肾脏的并发症,这个时候补充蛋白质,可以按照普...
韩文霞│山东省立医院
2023/05/10 播放(42362)
"如果想补充蛋白质,可以服用以下几种食物。首先是奶,因为牛奶是补充蛋白质的最好来源,并且牛奶中除了蛋白质以外,还富含有钙质,从而可以补充孩子蛋白质和缺钙的情况。其次可以给孩子多...
司振阳│南京市中医院
2023/04/07 收听(14510)