为什么熬夜后腰疼

2023-06-27 14:25 收听:68650

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熬夜后腰部疼痛常见原因有以下几种:
第一、腰部肌肉过度劳累,熬夜工作或学习,腰部肌肉需要长时间负担身体重量以及稳定腰椎,无法得到休息、恢复,因此腰部肌肉持续紧张,会引起肌肉僵硬,肌肉内血液供应不足导致腰部肌肉充血、水肿,表现为腰部肌肉疼痛症状。
第二、腰部受凉,夜间工作或学习,环境温度逐渐降低,腰部容易受寒气侵袭导致腰部疼痛症状。另外,夜间人体体温调节机制处于抑制状态,同时夜间未及时补充热量,也会使身体无法正常对抗环境低温引起腰部受凉。
治疗方法可以对腰部进行局部热敷、超短波治疗,每日1-2次,每次30分钟,同时配合卧床休息,保持轴向翻身,使腰部肌肉得到充分休息,可以缓解腰部疼痛症状。

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