为什么不能熬夜

2021-07-29 14:29播放 :

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熬夜的危害较多,包括免疫力下降、睡眠不足、内分泌紊乱等,具体内容如下:

1、免疫力下降:人体正常的生理节奏被打乱,机体的免疫力会下降,可能还会引起其他疾病,对身体不利;

2、睡眠不充足:记忆力会下降,工作及学习的效率也会受到一定的影响;

3、内分泌紊乱:雄激素会分泌更多,皮肤的痤疮可能会更明显;

4、精神不佳:熬夜以后早上起来状态不佳,还影响第二天的精神状态。

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