人不可以熬夜睡觉，至少不能经常熬夜，超过凌晨1点后睡觉都称之为熬夜。因为人体最佳的睡眠时相是深睡眠要超过4个小时，而且在凌晨的0-4点如果进行深睡眠，对于身体属于最好的情况。不能熬夜的因素有很多：
第一、熬夜会造成人体的免疫力低下，抗病能力减退。
第二、熬夜时还会给心血管、脑血管、大动脉系统造成不可逆性的负担和影响。
第三、长期熬夜会造成人体的过度疲劳，从而会导致亚健康的情况。
第四、长期熬夜还会造成植物神经功能紊乱，从而会影响人体的工作效率。
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熬夜的危害较多，包括免疫力下降、睡眠不足、内分泌紊乱等，具体内容如下： 1、免疫力下降：人体正常的生理节奏被打乱，机体的免疫力会下降，可能还会引起其他疾病，对...
吴建华│上海长海医院
2023/03/27 播放（82452）
"熬夜是一种不良的作息习惯，熬夜对身体的伤害是很大的，尤其是长期熬夜，会导致出现一些疾病，也能使皮肤快速变老等。对身体造成多种伤害，具体如下：1、过度疲劳、精神不振、免疫力下降...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/19 收听(34096)
"熬夜对人体的损害比较大，使得机体的生物钟容易紊乱。正常情况下白天工作、晚上休息，机体才能处于健康的状态。如果长期熬夜，生物钟紊乱、机体的抵抗力下降，肝脏的解毒能力也减弱，皮肤...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/16 收听(64326)
经常熬夜对机体的损伤很大，正常生物钟的调节是白天工作，晚上休息。在晚上休息的过程中，肝脏、肾脏、心脏、胃肠道都得到充分的休息，才能发挥正常的代谢功能。如果长期熬夜使生物钟调节紊...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/26 收听(24774)
"熬夜后腰部疼痛常见原因有以下几种：第一、腰部肌肉过度劳累，熬夜工作或学习，腰部肌肉需要长时间负担身体重量以及稳定腰椎，无法得到休息、恢复，因此腰部肌肉持续紧张，会引起肌肉僵硬...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/27 收听(91388)
我国传统医学上认为子时，也就是23点到凌晨1点，胆经旺盛，人们适合处于睡眠状态。丑时，也就是凌晨1-3点，是肝经最为旺盛的时候，这个时候人们应该处于熟睡状态，也就是深睡眠时相。...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/02/16 收听(35764)
"熬夜会带来很多的危害，这是2017年诺贝尔医学奖，获得者得到的结论。熬夜会给我们带来什么危害？第一、它会使精力透支，大脑得不到充分的休息，熬夜的第二天，就会出现精力不足，甚至...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/23 收听(34236)
"黑眼圈的形成原因主要是患者由于过度的劳累、熬夜、用眼不卫生而引起来眼部的疲劳，这样过度的使用容易导致供应眼睛的血管血流速度过于缓慢，导致作为供血的血管不畅，静脉当中存留的二氧...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2023/12/03 收听(46892)
"熬夜可出现很多对身体的不利影响，常见如下：1、熬夜之后因为睡眠不足，脑细胞不能得到充分休息，第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象，甚至还可以出现头疼，长时间可导致记忆力下...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/08 收听(80560)
"熬夜流鼻血主要原因是经常熬夜导致机体免疫力低下，此时机体就容易上火或者容易引发鼻炎，导致鼻黏膜血管充血、肿胀，通透性相对增加，所以会出现流鼻血的现象。对于流鼻血，一定要明确出...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2023/09/09 收听(12846)
01:49
熬夜时间长，首先会影响到睡眠质量，导致生物钟紊乱，容易继发睡眠障碍。长期睡眠障碍，易导致工作能力下降，工作效率下降，会出现疲乏、困倦，甚至可以继发情绪的障碍。比如长期失眠...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/05/16 播放（78444）
"熬夜之后需要做到及时补充睡眠、补充营养和保持心情愉悦，才能恢复的不错。熬夜会导致睡眠不够，及时补充睡眠可以使身体各项机能恢复正常，促进新陈代谢，尽快恢复到正常状态，加快排出身...
辛爽清│辽宁省人民医院
2023/11/03 收听(20674)
熬夜长期睡眠不好、失眠，可以引起交感神经系统内分泌系统等的紊乱，影响到心脏神经的分布，最终引起室性早搏，有一定的可能性，熬夜也是室性早搏的一个危险因素。但是室性早搏的原因也很多...
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/04/07 收听(84920)
"由于长期熬夜导致生活作息不规律，首先要减轻压力，尽量养成良好的生活习惯和作息习惯，按时睡觉，按时起床，保持稳定的情绪。如果通过自身调节不能够恢复，或者由于熬夜导致了身体上一些...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/16 收听(38904)
01:50
熬夜是猝死较重要的因素，较多年轻人连续几个通宵时通常出现不适症状。严重可以出现心肌梗死、脑梗、主动脉夹层等致命疾病，熬夜猝死主要原因如下： 1、急性原因：出现...
郝盼盼│山东大学齐鲁医院
2023/03/14 播放（25677）
01:59
熬夜分为长期熬夜跟短期熬夜，如果短期熬夜，可以通过自身的调节，可能很快恢复正常的状况。如果长期熬夜，可能会造成以下影响： 1、精神方面的影响：会造成大脑精神没...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放（29197）
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熬夜导致猝死，主要是熬夜会导致机体的交感神经和副交感神经处于失平衡状态，同时也会导致机体内的激素水平的变化。 特别长期熬夜，会导致机体的交感神经和副交感神经处...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/04/19 播放（33316）
如果是经常熬夜，时间久了会出现眼部的干涩酸痛症状。如果症状明显可以用眼药水来缓解症状，常用的眼药水是人工泪液，因为这种情况不存在感染，所以不建议应用抗生素类的眼药水，避免导致菌...
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/31 收听(63728)
"经常熬夜会影响到身体的新陈代谢，而出现排便不规律，而排便不规律等是引发痔疮比较重要的原因。另外，经常熬夜会导致机体的免疫力下降，有一部分痔疮脱出的患者会在熬夜之后第二天早晨排...
布乃滨│聊城市中医院
2023/03/06 收听(94014)
02:03
对于整个生物钟的调节，熬夜是一个很不良的刺激。好的睡眠能使体力、精力得到恢复，使免疫蛋白得到很好的调节和增长，不会罹患其它重大的疾病。所以睡眠很重要，不建议熬夜，通过熬夜...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/17 播放（88140）
