山东省立医院
脊柱外科
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熬夜腰疼是腰肌劳损的表现，因为经常熬夜的患者，多数见于从事办公室工作的人，如IT人员、财务人员、老师等职业，长时间坐办公室，甚至通宵，此时腰部肌肉长时间处于固定状态，会出现腰部肌肉疲劳，引起腰酸背疼的感觉。
因此对于长时间需要熬夜工作的办公族，缓解腰疼最好的办法是调整工作习惯。若无法调整可加强规律的体育锻炼，每周至少要跑步2次或游泳、打球、健身等。
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"熬夜后出现腰痛的症状，可能是由于夜间工作或者学习，环境温度降低，腰部受到寒气侵袭，导致出现腰肌痉挛，引起疼痛的症状。另外，夜间人体体温调节机制处于抑制状态，同时夜间未及时补充热量，也会使身体无法正常对抗环境低温，引起腰部受凉。腰部肌肉过度劳累，或者腰部肌肉长时间负担身体重量，以及稳定腰椎无法得到充分的休息，腰部肌肉持续紧张，也会引起腰肌肉僵硬。肌肉内血液供应不足导致腰部肌肉充血、水肿，表现为腰部肌肉疼痛的症状。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/30收听(46426)
"准确的来说熬夜并不会导致腰痛，但是患者在熬夜期间一般都是从事学习或者工作，这个时候长时间弯腰、久坐就会导致腰痛，熬夜本身并不会导致腰痛。出现这种情况建议患者起来伸伸懒腰，然后做一做扩胸运动，症状就会有所缓解。患者如果平时经常久坐需要注意锻炼腰椎，可以做一做五点支撑或者小飞燕的动作，腰痛的症状就会缓解。长期熬夜建议患者在腰上放一个小垫子，这个小垫子能够防止因为久坐导致的生理曲度变直，如果腰痛频繁，建议患者到医院做物理治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/16收听(79954)
"一熬夜就出现腰疼，这种情况主要是在熬夜期间，腰部的肌肉、肌腱、韧带等软组织处于紧张、疲劳的状态，时间比较长，并且往往合并有受凉的情况，比如在熬夜时坐的时间过久，就会导致腰部的肌肉持续处于紧张状态，就会出现劳损，形成炎症病灶，刺激周围末梢神经就会出现疼痛的感觉。另外，由于夜间空气变得比较凉，容易导致腰部的温度下降，血液循环就会减慢，肌肉变得紧张，所产生的炎性代谢产物不能够得到及时有效的代谢，就会出现严重的堆积，也会刺激末梢神经导致症状的加重。因此出现上述情况首先应当找到肌肉紧张以及受凉的原因，然后进行针对性的排除，比如在夜间熬夜的时候，尽量选择做比较高的座椅，避免弯腰的幅度过大，并且避免时间过久，坐一会之后需要进行站立适当的活动来放松肌肉，避免肌肉出现劳损。也可以注意保暖，避免受凉，应用暖水袋热敷来增加血液循环，也能够促进局部的炎症代谢，症状会得到明显的缓解。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/06收听(23704)
"熬夜导致腰部疼痛多数是由于腰部劳损所导致的，因为在熬夜过程当中往往会保持一个姿势时间过久，比如坐姿时间过长就会导致腰部肌肉，以及周围的韧带等软组织过度疲劳而形成劳损。如果夜间再有受凉的情况，会导致肌肉组织变得更加紧张，血液循环也会进一步下降，所产生的代谢产物进一步堆积增多，对末梢神经产生刺激，因此就容易出现腰部疼痛的症状。也有可能是由于腰椎间盘本身有突出，坐的时间过久之后导致突出较之前有加重，因此也容易诱发腰部疼痛的症状。出现这种情况之后应当选择卧床休息，要保持腰部的放松，尽量选择屈髋屈膝并且在大腿后面垫软枕，保持髋关节适当的外旋外展，腰部的肌肉和韧带组织能够充分的放松。除此之外，一定要注意保暖，要多用暖水袋或者炒热粗盐进行热敷，能够有效的放松肌肉，加速血液循环，有助于缓解症状。"
2020/03/05收听(32148)
"熬夜后出现腰痛有很多原因，大致如下：第一、在熬夜、工作或者娱乐的时候，精神往往比较集中，缺乏周围的一些嘈杂环境打断，坐的时间比较长，久坐就会导致腰背部肌肉负荷增加，形成一个慢性、持续性的劳损，从而引起腰背部疼痛。第二、夜晚温度要比白天低很多，容易引起温度下降，导致背部着凉，诱发腰背部肌肉筋膜炎，进而引起腰背部疼痛加重。这两点是最常见的原因，还有其他原因，包括有些人本来就有腰椎的不好，比如有腰间盘突出或者腰椎骨关节炎等问题，熬夜之后也会诱发椎间盘突出或者腰椎骨关节炎加重，进而引起腰背部疼痛。所以，在熬夜时一定要定期起来活动一下，注意姿势正确，避免长时间伏案或者久坐，定期做腰背部肌肉锻炼，注意保暖，都可以有效预防腰背部疼痛。"
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/23收听(93728)
"如果一熬夜就腰疼，需要从中医学和西医学两方面进行辨证。从中医学角度来讲，熬夜的时候人体会出现气虚、血虚和肾虚，通常是因为熬夜的时候，破坏了人体的平衡而导致身体过度虚弱，如果出现肾虚的时候就会有腰膝酸软、腰疼、乏力的情况发生。在西医学角度来讲，熬夜的时候人体通常会久坐，或者就坐在电脑的旁边伏案工作等。此时人就会出现腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出，腰椎间盘膨出等情况，而且久坐于电脑旁还会出现例如坐骨神经痛、骶髂关节炎等情况。上述情况都会造成腰疼的临床症状和表现，所以人就会出现一熬夜就腰疼的这种反应。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/29收听(61996)
"熬夜后腰部疼痛常见原因有以下几种：第一、腰部肌肉过度劳累，熬夜工作或学习，腰部肌肉需要长时间负担身体重量以及稳定腰椎，无法得到休息、恢复，因此腰部肌肉持续紧张，会引起肌肉僵硬，肌肉内血液供应不足导致腰部肌肉充血、水肿，表现为腰部肌肉疼痛症状。第二、腰部受凉，夜间工作或学习，环境温度逐渐降低，腰部容易受寒气侵袭导致腰部疼痛症状。另外，夜间人体体温调节机制处于抑制状态，同时夜间未及时补充热量，也会使身体无法正常对抗环境低温引起腰部受凉。治疗方法可以对腰部进行局部热敷、超短波治疗，每日1-2次，每次30分钟，同时配合卧床休息，保持轴向翻身，使腰部肌肉得到充分休息，可以缓解腰部疼痛症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/08收听(91388)
"熬夜不可能造成患者出现腰疼的，但是熬夜期间多数都是从事于工作，患者肯定需要长时间的久坐或者是长时间的弯腰负重，这种情况就可能造成出现腰痛。经常的熬夜身体支撑不住，会分泌一些类似于乳酸的东西，加之熬夜时间比较长局部的乳酸不能及时代谢，效刺激局部就会引起出现腰部的疼痛。另外如果患者经常性的发生腰疼，也不能排除由于疾病造成的，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰背部筋膜炎，造成患者出现腰疼症状。患者一定要注意避免长时间的熬夜，避免长时间的久坐、久站，一定要注意保护好腰部。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/04/20收听(52674)
"熬夜出现腰疼的症状，从中医的角度来说，是一种肾虚的表现。长期的熬夜对身体有很大伤害，容易导致身体的过度透支，长期处于一种疲劳状态，还容易影响精神状态，导致精神不振、记忆力减退，还会出现腰膝酸软等不适症状。由于长时间的熬夜，生物钟出现紊乱，还会导致身体处于一种亚健康状态，可以导致免疫力低下，容易出现各种疾病的发生。所以平时一定要注意养成规律作息的习惯，尽量避免有熬夜、疲劳的情况发生。如果因为熬夜出现腰疼，可以做腰部的理疗、热敷，也可以做飞燕动作，有利于症状的改善，平时在饮食方面也可以多吃补肾的食物。"
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/10收听(75600)
"熬夜出现腰痛，最常见的就是长期坐着工作引起的，最常见的就是腰椎的疾病，例如腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征。如果更严重的有可能是腰椎间盘突出。如果是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征，可以局部做些推拿、按摩或者外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，症状都能够慢慢好转。如果是腰椎间盘突出，必须要综合性的治疗。1、口服药物治疗。一般都是可以吃点非甾体类抗炎药消炎止痛对症处理。2、可以做腰椎牵引或者中医的推拿手法治疗，这两种治疗都是能够使突出的椎间盘回纳，从而减轻对神经根或者硬膜囊的压迫缓解症状。3、可以做些物理治疗，例如中频脉冲电治疗、红外线治疗、超短波治疗等，都能够促进局部的血液循环，加快炎症、水肿的消退，也能够缓解局部肌肉的痉挛、缓解腰痛。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/06/24收听(44836)
"熬夜之后出现腰疼，不一定和单纯的熬夜有关系，要看本身熬夜的过程当中，都有哪些劳累、劳损导致腰疼的原因。要是长时间在电脑面前工作，长时间坐着开车，经常弯腰干重活，当然是和劳累、劳损有关，熬夜只是因为在干活而已。要是最近一段时间能够多卧床休息，避免上面劳累、劳损的动作，睡觉之前做热敷、按摩、针灸、理疗。疼痛减轻之后，趴在床上做小燕子飞，或者躺在床上做五点支撑法的腰背肌功能康复锻炼，必要的时候在疼痛的地方外用活血化瘀止痛的膏药。通过以上方法腰疼的问题逐渐减轻了，说明只是单纯的腰肌劳损，问题并不是严重，平时多注意保养不让症状复发就可以。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/07/26收听(31364)
"偶尔熬夜影响不大，但是长期熬夜对身体有很多危害，熬夜容易影响身体的正常功能，影响身体健康，具体如下：1、熬夜对消化系统有害，长时间熬夜会导致胃肠危机，出现腹胀、腹泻、恶心、便秘等。熬夜容易患癌，因为癌细胞是通过细胞的分裂造成的，而细胞分裂通常发生在睡眠中，熬夜会让细胞不正常分裂，导致细胞突变和癌细胞。2、熬夜对心脑血管系统也会造成较大的影响，会出现胸闷、气短、心悸等，严重会导致猝死。3、熬夜对肾脏也有害，会导致肾虚，出现脱发、腰膝酸软等。4、对眼睛有损伤，容易出现视疲劳。5、皮肤状况也会变差，出现皮肤松弛、眼袋、皱纹等，长期熬夜会造成自主神经功能紊乱，会出现神经症等。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/04/15收听(32234)
患者因熬夜而导致的心肌缺血，属于在精神过度紧张熬夜后交感神经过度兴奋，在交感神经过度兴奋的情况下，心率增快、心肌收缩力增加、心脏耗氧量增多而导致冠状动脉负荷过度，因此会出现心肌缺血乏氧的症状。同时熬夜还会使内分泌系统失衡，导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活。这时血压也会随之升高，进一步加重心脏的负担，引发心肌缺血。对于上这样的患者应该避免熬夜，作息时间规律，给予患者充分的睡眠，可以改善心肌缺血的中药和西药联合应用进行治疗。中药可以应用复方丹参滴丸、银丹心脑通、通心络胶囊、参松养心胶囊，西药可以服用单硝酸异山梨醇酯，还可以服用辅酶Q10。
2020/03/23收听(59014)
"不良的生活习惯是导致高血压的主要诱因，熬夜可以引起血压高，因为熬夜可以导致人体精神过度紧张，从而使体内的激素分泌失衡，这种情况下患者多数表现为血压升高。建议患者改善不良的生活习惯，规律作息，同时放松情绪，在以上改善不良生活的基础上，要进一步控制饮食。以清淡饮食为主，同时控制体重。规律的运动可以进行辅助降压，同时帮助患者放松紧张的情绪，建议患者每周至少3-5次，每次30分钟以上的运动。在生活中要规律地监测血压，建议每天早晚各2次测量血压，以血压小于140\/90mmHg为标准。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/06/21收听(20698)
"肝癌是一种很严重的恶性肿瘤，肝癌早期的病人主要是右上腹的疼痛、右上腹的饱胀、腹痛、腹胀、恶心、呕吐。有些肝癌的病人也可以引起后背部的疼痛，因为肝脏的生长部位就是在右上腹，如果肝脏的恶性肿瘤生长在肝脏靠后的位置，就会引起腰部的疼痛。如果肝脏的恶性肿瘤发生腰部的转移，或者向后腹膜方向的侵犯，就会出现明显的腰疼，这是肝癌比较常见的疼痛症状。肝癌的病人如果能够早发现、早诊断、早治疗，大部分早期的肝癌病人有可能治愈。"
崔双林│中山大学附属肿瘤医院
2020/05/18收听(17076)
病人腰疼导致腿麻，是腰部神经受压后所出现的常见临床表现。主要是病人患有腰椎间盘突出症，由于髓核突出后可以对硬膜囊和神经根产生刺激、压迫，就会导致神经支配的区域，如腰、腿等部位麻木。同时伴有下肢肌肉力量减弱、皮肤感觉明显障碍，有的病人会出现拇趾背伸肌力减弱，出现二便异常，有病理反射等。通过拍摄腰椎部位的核磁共振片，或者做肌电图检查能明确诊断。治疗时需要病人平卧硬板床，腰部采用牵引，同时配合按摩、针刺等治疗，使临床症状得到缓解。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/27收听(65892)
"患者着凉导致腰部疼痛，常见于以下几种原因：第一、腰部肌肉紧张痉挛：肌肉内的血管会明显收缩，因此会引起肌肉缺血、缺氧，从而引起腰部的酸痛症状。第二、腰背肌筋膜炎：可以因着凉所诱发，炎症刺激神经也可引起腰部疼痛。因此，着凉会使患者出现腰部疼痛、腰部僵硬、腰椎活动受限的临床症状，早期诊断、早期治疗可以使着凉引起的临床症状得到显著缓解。病人平时应加强腰部保护，避免腰部受凉，同时应配合腰背肌训练，如小燕飞训练、山羊挺身训练，能够改善腰部肌肉的血液循环，预防临床症状的发生。"
2021/06/30收听(38514)
"根据热胀冷缩的原理，在着凉之后可以引起肌肉紧张，甚至严重的可以引起腰椎周围肌肉的痉挛就可以产生疼痛，更加严重的是在腰椎周围肌肉痉挛的情况下，整个腰椎各各椎体间隙的压力增大甚至可以产生腰椎间盘突出，压迫神经而引起腰部疼痛。另外在着凉的刺激下原有的泌尿系统结石也可以产生腰部疼痛的症状，同样也是因为热胀冷缩的原理。因此着凉之后要根据腰部疼痛具体的特点和性质，判断原有基础疾病的特点以及严重程度再选择相应的治疗手段。此时有腰部疼痛无论如何都应该避免进一步着凉，多卧床休息、多做热敷则症状能逐渐减轻，有可能基础病变并不是特别严重。"
2020/01/24收听(60832)
若想确定腰疼是否因为肿瘤导致，需要做腰部的相关影像学检查发现有无可疑病变。在发现病变后，还需要... 邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/12/21播放(34063)
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邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/21播放(34063)
"熬夜后导致患者头顶痛，此情况下可能是因为大脑疲劳、脑神经功能紊乱引起的，也有可能是因为患者原有神经性头痛或者偏头痛、紧张性头痛，当患者熬夜后导致原有的头痛发作。无论是哪种原因导致患者出现头顶疼痛，建议患者立即休息，休息后患者的症状能得到缓解。患者要在空气流通比较好的房间内休息，多喝水，吃富含维生素的水果对缓解头痛也有作用。如果患者头痛程度比较重建议对症口服止痛药，比如氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/27收听(75628)
湖北省中西医结合医院 温暖
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