熬夜腰疼的治疗

2023-08-06 21:34

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熬夜之后出现腰疼,不一定和单纯的熬夜有关系,要看本身熬夜的过程当中,都有哪些劳累、劳损导致腰疼的原因。要是长时间在电脑面前工作,长时间坐着开车,经常弯腰干重活,当然是和劳累、劳损有关,熬夜只是因为在干活而已。要是最近一段时间能够多卧床休息,避免上面劳累、劳损的动作,睡觉之前做热敷、按摩、针灸、理疗。疼痛减轻之后,趴在床上做小燕子飞,或者躺在床上做五点支撑法的腰背肌功能康复锻炼,必要的时候在疼痛的地方外用活血化瘀止痛的膏药。通过以上方法腰疼的问题逐渐减轻了,说明只是单纯的腰肌劳损,问题并不是严重,平时多注意保养不让症状复发就可以。

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