腰疼的病因有很多，我们应该明确诊断，对因治疗，最常见的原因有以下几种：

1、腰肌劳损，表现为早晨醒来腰痛，起床活动后可以减轻，劳累后加重，多有劳累、受潮、受凉和久坐病史，平时多缺乏锻炼。腰肌劳损可以通过休息、热敷、理疗、外用膏药、口服消炎止疼药、按摩、推拿等治疗，主要还要锻炼腰背肌肉的力量才能彻底解决问题，可以通过小燕飞和平板支撑等运动来锻炼腰背部肌肉力量；

2、腰椎小关节紊乱，主要表现为突然出现腰痛、强迫体位不敢活动。通过推拿、斜扳等手法治疗后立马好转，可以通过理疗、外用膏药等巩固治疗效果，平时要注意腰背部肌肉力量的练习；

3、腰肌急性损伤，多有腰部的外伤史，腰部肿胀、压痛、不能弯腰，可以通过休息、按压、口服消炎止疼药和外用膏药等治疗；

4、腰椎间盘突出症，主要表现为腰痛，有时伴有下肢的放射痛，或者小腿外侧和足背部麻木，久坐或劳累后加重，卧床或休息后缓解。一般情况，通过休息、理疗、外用膏药、口服消炎止疼药、牵引、推拿、腰背部肌肉力量练习可以缓解。保守治疗一个月无效，可考虑手术治疗，手术包括传统的手术治疗和微创手术治疗；

5、腰椎滑脱症，表现为腰痛，压迫神经可出现小腿外侧麻木，伴有椎管狭窄可出现间歇性跛行等症状，可以通过休息、理疗、外用膏药、口服消炎止疼药、腰背部肌肉力量练习来保守治疗，如果保守治疗无效可以考虑手术治疗；

6、腰椎严重性疾病，如结核性脊柱炎、化脓性脊柱炎等均非常见，这种情况一定要明确病因进行对因治疗；

7、脊椎的肿瘤，表现为顽固性的腰背痛，持续而剧烈，休息和药物均难以缓解。脊柱肿瘤一般情况下主张手术切除，术后根据病理性质行放疗、化疗和其他方法治疗。

总之，如果我们出现腰痛，一定要及时去医院就诊查明原因，在医生的建议指导下进行治疗。