肌拉伤以后患肢免负重，避免患肢的剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，必要的情况下选择支具或者石膏外固定，限制肢体的活动，避免拉伤症状的进一步加重。
如果疼痛比较严重，急性期的24h之内给予局部的冷敷，消炎镇痛，缓解肿胀的症状，24h之后根据自身情况选择适当的热敷，或者中药熏洗、理疗等，舒筋活血，促进炎症的消退。如果短期之内肌拉伤的症状没有任何的改善，病情在进行性加重，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确肌拉伤的严重程度，选择更进一步的治疗措施，让肌拉伤的症状得到及时有效的恢复。
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出现臀大肌拉伤的症状，避免患肢的负重，避免剧烈活动，卧床休息，给予臀大肌拉伤部位冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状。48小时之后根据具体的情况，可以选择局部的热敷，活血化瘀，疼痛的厉害...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/04 收听(11436)
"腰大肌拉伤以后避免腰部的剧烈活动，避免着凉，注意保暖，避免弯腰久坐，卧床休息。急性期的24h之内局部给予冷敷，缓解肿胀疼痛的症状，24h之后可以适当的热敷、理疗或者中药熏洗，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/23 收听(52302)
出现臀肌拉伤，首先避免肢体的剧烈活动，避免弯腰、久坐，卧床休息。如果是急性期，给予局部的冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，24h之后根据具体的情况选择热敷，可以舒筋活血、活血化瘀，避...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/22 收听(32822)
出现背肌拉伤的症状，首先避免腰背部的剧烈活动，避免久坐，避免弯腰搬重物，适当的卧床休息，给予拉伤部位的冷敷，消肿。48小时之后根据具体的情况，可以选择热敷，活血化瘀，还可以给予...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/28 收听(96148)
病人出现比目鱼肌拉伤的病情，主要原因是病人的小腿部位受到了外伤或长期慢性劳损，使比目鱼肌部分肌纤维发生损伤。可以给予对症治疗，采用骨科洗药进行熏洗、浸泡，也可以外敷跌打损伤的金...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/31 收听(61512)
"竖脊肌拉伤的患者可以采取如下的方式进行恢复：第一、此类患者在发生损伤之后，要保持严格的卧床、制动和休息，而且在此时患者需要仰卧在硬板床上休息。在这个时候患者绝对不能擅自下地负...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/25 收听(94842)
01:47
腰肌拉伤是一种运动性损伤，一般损伤比较剧烈。腰肌拉伤恢复时间也比较长，一般这种软组织至少需要1个月才能恢复。如果想短期恢复，也有这种情况。大家看到运动场上有的人当时扭伤，...
郑世江│山西省中医院
2023/05/20 播放（79558）
腰肌拉伤最少三周才能恢复。腰肌拉伤以后肌纤维断裂，局部会有肿胀压痛的现象，如果损伤比较严重，肌纤维大部分断裂，会影响腰椎的屈伸和旋转运动。所以发生腰肌拉伤以后，首先需要用...
徐海林│北京大学人民医院
2023/01/26 阅读(4321)
"腰肌拉伤以后，通过很好的康复治疗，一般需要2-4周的时间能达到完全康复。但是，在这段时间，应该进行有效的、循序渐进的康复治疗。如果治疗不得当的，可能会出现腰部的慢性疼痛，引起...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/09/04 收听(73786)
"出现了腰部肌肉拉伤，目前在临床治疗上面来说分两个方面，一个是患者自己的保养，不能弯腰久坐、久站，一定要尽可能卧床休息。只有在这个过程当中拉伤的肌肉才能处在一个最好的放松的状态...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/10/14 收听(51674)
腹直肌出现拉伤以后，首先避免腰腹部的剧烈活动，避免弯腰，避免腰部的扭动，卧床休息，24小时之内，拉伤部位可以进行局部的冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，24小时之后可以进行热敷或者理...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/18 收听(56602)
梨状肌拉伤，在拉伤的24小时之内要局部冰敷，可以使局部破裂血管收缩，减少出血、肿胀，在24小时以后可以局部热敷，改善局部血液循环，使组织加快愈合。使用消炎、去痛的药物，包括塞来...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/28 收听(47772)
"腰部肌肉拉伤后，见效最快的治疗方法是针灸。腰部肌肉拉伤的病人，受伤后一般会出现腰部活动受到限制的症状，这时可以立即到医院请专业医生进行针灸治疗，利用后溪穴、阿是穴、委中穴等穴...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/09 收听(44158)
"腰肌拉伤在临床上也称之为急性腰扭伤。一般如果在好好睡硬板床休息的情况下，需要3-4周的时间才能恢复得比较好的。一定要引起足够的重视，否则有可能会导致腰部肌肉纤维恢复不彻底，以...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/08 收听(61418)
01:41
腰部肌肉拉伤在日常生活中时常发生，一旦腰部肌肉出现损伤后，患者会出现腰部肌肉剧烈疼痛、腰部活动明显受限等情况，也会给工作和生活带来巨大影响。一般腰肌劳损经过3-4周正规的...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/15 播放（52944）
"股直肌拉伤以后，应该使拉伤的一侧肢体避免负重，卧床休息，抬高患肢，局部可以选择冷敷来进行治疗。24小时以后根据情况，可以选择局部的热敷、理疗进行辅助治疗，口服一些活血化瘀类的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/08 收听(12196)
"腰肌拉伤恢复要看损伤程度，具体如下：1、急性腰拉伤愈合期限一般在1-2周左右，急性腰拉伤是在搬重物或者运动时扭伤引起急性腰部疼痛，患者可以卧硬板床休息，避免长时间的伏案工作，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/26 收听(55800)
"肱三头肌拉伤常是在运动中急剧现肱三头肌的收缩，或者过度的牵拉所造成的损伤，常见于在过度伸展、引体向上，或者做上肢搬重物的时候容易发生。肱三头肌拉伤以后，拉伤的部位会出现剧烈的...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/12/10 收听(79694)
"股四头肌拉伤可以通过以下几种方法恢复：第一、冰敷，伤后尽早用冰块擦或冰袋冷敷患处，每日4-6次，每次30分钟；第二、损伤速效止痛剂每日涂患处4-6次，药干后白天加压包扎固定，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/25 收听(55416)
"如果是臀大肌出现拉伤，一般会表现为局部的肿疼，有的严重的还会表现为局部的青紫。建议首先要休息制动一段时间，在24-48小时之内可以做局部的冷敷，比如买冷敷贴外敷。在48小时之...
孙增新│滕州市中医医院
2023/03/16 收听(95266)
